体重
１０１．８kg(前日比-１００g)
体脂肪
５０．９%
体重は100gしか減らなかったけど
体脂肪が減ったから良しとしよう
朝 １０：３０
MCTオイル 10cc
野菜ジュース 200ml
野沢菜の煮物
昼 １４：００
MCTオイル 10cc
野菜ジュース 200ml
ゆで豚としめじの梅オイスターソース
ベビーチーズ 1個
夜 ２１：００
MCTオイル 10cc
野菜ジュース 200ml
からあげ
蒸し野菜（キャベツ、もやし）
大根の煮物
１０１．８kg(前日比-１００g)体脂肪
５０．９%体重は100gしか減らなかったけど
体脂肪が減ったから良しとしよう
朝 １０：３０
MCTオイル 10cc
野菜ジュース 200ml
野沢菜の煮物
昼 １４：００
MCTオイル 10cc
野菜ジュース 200ml
ゆで豚としめじの梅オイスターソース
ベビーチーズ 1個
夜 ２１：００
MCTオイル 10cc
野菜ジュース 200ml
からあげ
蒸し野菜（キャベツ、もやし）
大根の煮物