頑張ります、ダイエット!!(`・ω・´)


ほんと最近身体が重くて・・・


身体の重さに比較して、心も重くなり、お尻も重い・・・。


フットワークが悪くなってます。。。


そこで、昨日・今日と、頑張ってプールに行って来ました♪


昨日は1km泳ぐのも精一杯だったのに・・・今日は結構スイスイ泳げて、1.3km泳いできました☆


身体も泳ぎを思い出したカナ。


まだまだ身体は重いけど、心が軽くなりました☆


とりあえず、目標は59kgです!!


5kg減らさなきゃ~~~。マッサージと運動と食事に気をつけて、なんとしてでも、痩せなきゃ(`・ω・´)




話は変わり・・・プールのジャグジーでの話。


ジャグジーに、小学生低学年の男の子と高学年の女の子とお母さんがいました。


男の子が楽しそうに話してるのをわたしは目をつぶって聞いてたんです。


話の内容は・・・女の子をからかった?いじめた?話。


その女の子は泳げないらしく、5mもしないところで立ち上がっちゃうってことを笑いながら話してたのです。


『お母さんは何て言うんだろう??』と思ったら・・・


お母さんまでケタケタ笑ってるの。


びっくりした~。さらに・・・


友達がその子のゴーグルについてたお花の飾りを引っ張ったら取れちゃった、というような話。


片方花が取れちゃったから取れちゃった方は色がついてなくて、おかしなことになってるんだぜ~ってケタケタ笑ってるの。


そしたら・・・


『両方取っちゃえばいいのにねぇ~。中途半端だから』ってケタケタ笑ってるの、母が。


普通、『そういうことしちゃいけないでしょ』とか、『お友達がやったことでも一緒に笑ってたらあんたも共犯だよ』とか。。。


そうやって育てないと、、、子供がかわいそう。


子供は親を見て育つから、悪いことだと思わず育つんだろうなぁ。




かなり不快な気分になったから、目を開けてチラって見たの。そしたら、それに母が気づいて・・・その途端


『でも、それ、壊したなら弁償しなきゃダメじゃない』って。


私の目を気にして急にそんなこといいだして。その後も、しきりに『弁償したのかねぇ、その子は』って。




ちがうだろっ!!!o(`ω´*)oプンスカプンスカ!!




弁償云々じゃなくてさ・・・お金じゃなくて、まともな子供に育てて欲しい。


自分がされて嫌なことは人にしちゃいけないだろ。


子供は親の育て方次第だから・・・子供がかわいそう。




きっとあの家庭は家の中ではいじめの話とかもケタケタ笑って聞いてるんだろうなぁ。


給食費を払わない非常識な親が多いって言うけど、そんな世の中を垣間見た気がしました。


そんな世の中になっちゃったんですね。。。




そんな、人として尊敬できない人でも結婚してるのに・・・


ど~して私は結婚どころか彼氏すらできないのだろう・・・・・゚・(ノД`)・゚・


ほんと・・・落ち込むわ、こういうの(笑)

どん底まで落ち込んでましたが・・・ようやく浮上中です。


どん底まで落ちたのって・・・。


先日飲み会があったんです。わたし的に超楽しみにしてた飲み会が。


去年の8月に合コンであって、その後2回飲み会した人で・・・かなり好みのタイプ。


その人と先週飲み会したんですよね。


なのに・・・好みのタイプなのに、何も出来なくなってるんですよね、防衛本能が働いてるのか。


傷つくのが怖いんですよねぇ・・・そして、何もせずに諦めるようになっちゃって。




そして疲れて・・・。


最近合コン行き過ぎてて・・・自分の時間がなかったってのもある。


もう少し、ゆっくり丁寧に生活しようと思い始めました。


そして、ダイエットもね。



今日、この前日記に書いたエステ?に行って来ました。


エステって言うよりマッサージのお店って感じかな。


ダイエットコース(20回)に契約して、今日が1日目。


エ○セーヌでは、「今は運動しないで下さい。運動すると脂肪の間に筋肉ができちゃうから。エステじゃないと・・」


って言われたんだけど、それは納得いかなくて。


それじゃ、一生エステ通わなきゃじゃん(´・ω・`)


ってことでそういうこと言うエステには行きたくなかったんです。



そして、今日行ったマッサージ店では、セルライトを潰すマシーンで結構痛いマッサージしてくれるんだけど・・・


「見た目は変わるけど、体重を落とすことは出来ないから、ちゃんと運動してくださいね」って。


しかも、「結構痛いですよね?うちはスパルタだから!」って。


そこが気にいって、契約しちゃいました♪



マッサージに行くと、『ダイエットしてるんだ気分』になれるし、その後運動もしなきゃ~って気分にも。


とりあえず20回頑張って通わなきゃ~。


目標はとりあえずマイナス5kg!


今日体重量ったら・・・ 64.3kg もあったので((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル


59kgが目標かな。


がんばりま~す(^-^)/

自分で変わろう!って思わないと何も変われないよなぁ・・・


と思い、やっぱりまずはダイエット(`・ω・´)がんばります。


夏までに、いや・・・時間はかかってもいいから、ヤッパリ痩せなきゃね。


今は体重変化なく、63,4kgってとこです。


昨日・一昨日と暴食をしたため・・・64kgだろうなぁ、怖いから体重量ってないけど(笑)



木曜日に飲み会があり、モツ鍋を食べたんだけど、美味しくて食べまくり。


金曜のランチは美味しいお寿司を食べに行き、お腹いっぱいだったにも関わらず、


こってりしたものが食べたくて、夜はケンタッキーのツイスター(しかも照り焼き)というオデブコース(^-^;


でも、心が満たされました(笑)


やっぱり美味しいものは心が満たされますね。


だから、今日はこれからプールいかなきゃね。


そして、明日、エステに行ってきます♪


大手ではなく、家の近所に出来た、エステの体験コースに行きます♪予約しちゃいました☆


大手のエステは3箇所行ったんですよ、報告したラ・パ○レとエル○ーヌとT○Cに。


とにかく、どれも良かったんです。値段の差はあれど、ちゃんと通えば痩せそう。


でも、やっぱり高い(´・ω・`)


普通のOLには厳しいなぁ・・・って悩みどころだったんですね。


でも、ご近所のエステはやや安め。大手じゃないからだろうな~と思うものの、出来たばかりだから


綺麗だろうし、個室ってのも嬉しい。しかも深夜1時までやってるのも嬉しい☆


平日会社帰りに通えそうだし、予約がなかなか取れなくても家から近いから遅い時間になってもいいし☆


とりあえず体験だけでも受けてこようって感じかな。



私が受けるのはセルdietコース☆


コース内容を見ると、大手エステでやってるような機械&ハンドマッサージみたいで。


良かったら、通っちゃおうと思います♪


20回で10万みたいだし。30分コースなんだけど。



行動しないと気分も落ちたままになりそうだし・・・。


何事も自分次第だよな~(>_<)と思うものの・・・まだまだ、どん底で未だにもがいてる感じです(笑)




出会いは多いのに・・・結果に結び付けられない自分が情けないです(´・ω・`)


そんなに女として欠陥があるのかしら・・・って。


やっぱり凹みますね(´・ω・`)

久々の日記がこんなタイトルなのはなんだけど・・・


今日は凹みまくりだぁ~~~


仕事でミス連発・゚・(ノД`)・゚・


そんな日もあるけどね。


疲れちゃったぁ。



そして、恋愛?はジェットコースター(笑)


恋愛ってほどのことじゃないけど、浮かれてたと思ったらどん底へ(^-^;


痩せなきゃ~と思い変化のない自分をふがいなく思ったり。




な~~~んか、泥沼にはまってるなぁ・・・。


もがけばもがくほど息苦しい。


今は息苦しさの真っ只中。


甘えたいけど、甘えて冷たくされたらさらに落ち込むからって甘えることもやめちゃって。


年取ると防衛本能が大きくなるのね。


そして淋しくても耐え抜く術を身につけちゃってね。



いつになったら抜け出せるのやら。。。


とりあえず、今日は早く眠むろっと。


明日はいいことあるさ~、きっと。

先日のエルセーヌで言われたこと。。。


私の食事内容を見て


『これ以上食事量を減らさないでくださいね!!』と。



私の食事量って少ない方だと思うんですよ。。。


お弁当も小さいし、特に炭水化物は少ない!!!人の半分以下なんです。


でも痩せないのはなんでだろう!?同僚は普通のお弁当をぺろっと平らげてるのに太ってないし・・・


いっつも思ってたんです。


人によって代謝量が違うだろうし、太りやすい太りにくいっていう体質の差もあるんだろうけど・・・。


でも、これじゃ、私は一生まともな食生活って出来ないのかなぁ(´・ω・`)って悩んでたり。



で、エスティシャンに言われたのが・・・


「食事量を減らすと、それに応じて燃焼量も落ちるから、食事は減らさないように」と。


朝ご飯もちゃんと食べ、朝から代謝をあげて、夜は軽めにって。


食事を減らすと筋肉も落ちちゃうから、一時的に痩せても、元に戻っちゃうからって。



雑誌で良く読んでる内容だったけど・・・改めてはっとさせられました。


そういえば、ここんとこ、脂肪燃焼スープにしても体重変化がほとんどない(´・ω・`)


少ない食事量に身体がなれちゃって、代謝も落ちてるんだろうなぁ・・・。


年取るにつれて代謝は落ちるって言うしね。


だから、これからはバランス良く食事を取るようにしま~す。


朝はおにぎりにして、炭水化物も取ることにきめました♪白米じゃなくて、玄米をね☆


そして、余分なもの(お菓子)は食べないようにします!!


やっぱり基本が一番大切なのね。


夏に向けてダイエットも気合入れなきゃね~☆

またまた体験エステ行って来ました♪


今回は、エ○セーヌ


総合的な評価は・・・結構いいかも☆


前回のラ○ルレよりも、私は好きかなぁ・・・。


小さい店舗に行っちゃったため、ちょっと狭い感じがしたり、個室じゃないのはイヤだけど・・・


これって店舗によるのかな!?


ラ○ルレは新しい店舗に行ったから、すごい綺麗だったんですよ。


半個室だったし、カウンセリングルームもちゃんとあったり。


それに比べると、今回行ったエ○セーヌはなんかアットホームな感じ。



でも!施術が良かった!!


前回は機会を使った施術だったのですが、今回はハンドマッサージが含まれてたのです。


それが気持ちよかった!!


担当が店長さんだったので・・・マッサージの腕も一流なんだろうけどね。


最初、ドーム型サウナで汗をかき、その後低周波のマッサージ器具をつけ、最後にハンドマッサージ&超音波器具って流れ。


ハンドマッサージはリンパの流れを良くするリンパドレナージュってやつなのですが・・・痛いのです。


痛いところはリンパの流れが滞ってるところ&セルライト発生地帯 だそうです(TдT)


不思議なことに、太いところがいたいんです、太ももとか腰・お尻にかけて。ふくらはぎは痛くない。


リンパの流れが滞=太くなる ってのを実感してしまいました・・・。


店長さんいわくいつもの半分の力でやってるそうなのですが・・・痛くて我慢できないほど。


施術後は身体が軽くなった感じ。


体重もしっかり500g落ちてたし☆


今回は勧誘も酷くなかったので・・・総合的にラ○ルレよりは上かなぁ~。


値段も、20回チケットで33万位。ラ○ルレより安いんですよね。


っていっても、高いんだけどね(^-^;


でも、通っちゃおうか悩み中。


そして、来週はT○Cの体験エステに行って来ます(笑)


3つのエステを比べて、どれかに通うかも~って感じです☆


ほんとはお金をかけずに痩せたいんだけど・・・この1年を振り返ると、不可能な気がして(^-^;


でも、痩せたい(笑)



そして明日は合コンだ~☆


とりあえず楽しんできま~す(^-^)/

【朝】

体 重:62.5kg

体脂肪:---%


【夜】
体 重:---kg

体脂肪:---%


======

☆運動


とくになし


☆便通


あり


☆食事


朝:なし

昼:脂肪燃焼スープ

  炊き込みご飯 半分

  バナナ

夜:カレーライス

間:大福

======


わーい☆久々の62.5kgです☆


とは言うものの・・・昨夜飲みすぎたために、今朝、下痢&吐いたための結果です(^-^;


きたな~い(^-^;身体にもよくない!!


でも、この体重は嬉しい♪



昨日、体験エステいってきました☆


カウンセリングして採寸&体重測定、紙ショーツ一丁の後姿写真をとり・・・実際にエステ体験、という流れでした。


ヒートマットという暖かいマットの上にうつぶせになり、まずは身体をあたためます。


かなり暖かく、新陳代謝がいい私は汗だくになるほど。


ある程度温まった後、セルライトバスターという、ローラーがついた吸引マシーンみたいのでマッサージ。


ちょっと痛みを感じる箇所はリンパの流れが滞ってるところだそうです。時々痛かったりしたけど、我慢。


その後、美脚JUJUというマシーンで、脚と背中にかけて吸引装置をつけて数分放置。


賞味40分位だったのかなぁ・・・。かなり汗だくになり、シャワーを浴び、そのあと採寸&体重測定。


数分の間に、500g落ち、体脂肪も1%落ちました☆


体験コースでこれだけ落ちるのは珍しいらしいです。汗をかいただけだと体脂肪は落ちないから、体脂肪が落ちてるってことは


効いてるってことらしいです。


通いたいなぁ・・・って気分になったのですが、10チケットで20万。週1通ったとして2ヶ月ちょっとか。。。


それだけでも効果は出ますって言ってたけどね。やっぱり20チケットは買わないと10kgは痩せないってさ~。


契約するつもりはサラサラなかったので・・・帰る前の、強引な勧誘も乗り切りました(笑)


断り続けてたら、脅し?っぽくなってきて、カチンとしちゃいました(笑)これで不安になって契約しちゃう人もいるんだろうなぁ~。


このままだとヤバイですよ


とか


これはもう病気ですよ


とか


健康診断でコレステロール値とかひっかかりません?


とか。



腹が立ったので、健康診断でひっかかったことないし、コレステロール値とか低いし、血は綺麗みたいですよ~。

しかも、ヤバイって分かってるからダイエットしてるんですけど。



って言ってやりました。

脅されるとお前に何が分かる、って思い、気の強い私は、契約する気がなくなってしまいます。



でも・・・本当は通いたい・・・・。お金さえあれば1度通ってみたいなぁ。。。。って感じでした♪



他の大手エステの体験コースも行って見て、気に入ったところに通おうかな~って考え中です☆



以上、エステの報告でした



そして、、、その後合コン行って来ました☆


会ったこともない人たちとの合コン(幹事は私ですが・・・)だったので、最初はかなりドキドキ(^-^;


お相手は、火を消すお仕事の人たちだったので・・・ちょっとワクワクo(*'-'*)o


でも、遊び人が多いって噂を聞くから、不安も多かったですね。


変な人が来たらごめんね、もりあがらなかったらごめんね、ってみんなに言ってたのですが・・・


楽しくなったので良かった~☆


恋愛に発展する気配は全くないのですが(^-^;


でも、今日お仕事の人が2人いて、「遊びにおいで~。カレー食べさせてあげるよ」って言ってくれたので・・・


今日、友達と三人で社会科見学に行ってきます♪


今日お休みの一番下っ端21歳の男の子に案内をさせて(笑)


デジカメしっかり持って、遊びに行きます☆


わ~い、楽しみだわ☆

【朝】

体 重:---kg

体脂肪:---%


【夜】
体 重:63.0kg

体脂肪:30.1%


======

☆運動


とくになし


☆便通


あり


☆食事


朝:ケロッグ玄米ブラン

昼:脂肪燃焼スープ

夜:カロリ 500ml×2缶

  からあげ

  チーズ

  生ハム

  刺身

間:煎餅

  チョコ

======


一応、脂肪燃焼スープは続けてま~す


とは言うものの、今夜は1人晩酌♪


金曜くらい飲んでもい~だろ~ってことで、つまみとお酒を買って帰宅☆


今週は忙しい上、イライラ要素も多く、今日はいつも以上にストレス感じたので・・・


ご褒美です♪


といいつつ、明日は合コンだ~。お酒は控えなきゃ~。


早く63kg台の壁を乗り越えたい。。。ここが踏ん張りどころなんだろうなぁ。。。


そして明日合コン前には体験エステ♪


少しでも細くなるといいんだけどね、このでっぷりしたお腹が(^-^;


さ~て。もう寝ます

【朝】

体 重:63.5kg

体脂肪:---%


【夜】
体 重:62.9kg

体脂肪:---%


======

☆運動


とくになし


☆便通


あり


☆食事


朝:脂肪燃焼スープ

昼:脂肪燃焼スープ

夜:ベーグル 1/3

  ゴボウサラダ

間:プリッツ

  チョコパイ 1つ

======


ダイエット宣言したのに、結局ダメじゃ~~~ん


って思われるのがしゃくなので(笑)


かなり忙しいんだけど、更新。


嬉しい事に何ヶ月ぶりかの62kg台☆


昨日は夕飯食べず、今日も夕飯軽めです。


帰宅が遅いので夕飯は食べないようにしてます♪


この調子で続ければきっとやせるんだろな~。


せめて50kg台に戻りたひ。。。

何度目の宣言なんだろう・・・


ってのは置いといて、再び頑張ろう宣言しま~す。


なんだか最近は月1の更新になってるし(^-^;


体重も恋愛状況もなんら変化なし(´・ω・`)


まぁ、そんなもんです(笑)



だから、ダイエット頑張らなきゃ~~~って感じです、夏までにはね!


しかも、年を取るに連れて痩せにくくなるって言うし・・・既に充分年を取ってしまってるのですが。


当面の目標はやっぱり 58kg かな。現在 63kg。 


あと5kgはなんとしてでも痩せなきゃ~。


そこで、明日から脂肪燃焼スープの生活です♪


土曜日にはラ○ルレに体験エステに行ってきま~す(*´ω`*)ノシ


1000円でー8cmキャンペーンやってるから・・・ためしにやってきます♪


お安い体験エステに通いまくれば多少は痩せるかな!?っていう甘い考えを持ち始めてます(笑)


良ければ、通ってもいいんだけどね~、お金さえあれば(^-^;



最近女の子力が下がりまくりな気がするので・・・洋服も女の子っぽいの買ってるのですが・・・


やっぱりお肉がジャマでなんだか着こなせない(´・ω・`)


57kg時代はやっぱり痩せてたなぁ・・・と今更ながら実感ですよ。やっぱり5kgって大きいね。


プールも最近は月に数回しか行ってないし・・・生活見直さなきゃ~~~。



とりあえず!!土曜日に合コンがあるので、脂肪燃焼スープで2kgは落としたいな~。


再びブログ更新も頑張るつもりなので・・・


よろしくですm(_ _)m