続けてま~す♪



とりあえず、週3の目標は達成中マリオ


今週は、月・水・金と走りました♪


しかも・・・筋肉痛にもほとんど悩まされることもなくなりました(^-^)v


筋肉がついてきたのかしら・・・。




最初の3回は、近所の団地を3周走ったんです。だいたい25分位かかったかなぁ。


でも、それにも慣れてきて、20分位で走れるようになったので・・・昨日からは4周走りました☆


やっぱり25分位で走れてますね。3回ごと、1周ずつ増やしていこう計画です☆


最終的には、1時間まで延ばしたいな。




凝り性の私は、早速ランニングシューズとストップウォッチ付き時計を購入(^-^)


ウェアもカラフルなものを数点購入・・・・まぁユニクロだけどね☆


形から入るタイプだから、これでも結構やる気につながるのです(笑)




体重はというと、木曜の夜・金曜の昼、と結構しっかり食べたので体重増えてるだろうな~って覚悟で計ったら・・・


63.8kg


減ってたんです(^-^;


最近、64kgちょいが定着しちゃってたので・・・びっくり。生理前なのに。なんで減ったんだろう・・・。


しかも、ジョギング始めて筋肉がつくと筋肉は重いから体重は減らないって聞くから減らないことは覚悟してたのに。




そう思うと、体重ってあまり気にしない方がいいのかもね~。


体重に左右されるのって怖いよね、ちょっとでも増えるとテンション下がるし・・・。


週1位の計測の方がいいのかな。



そんなことを考えつつ、今日は合コンです・・・こんな台風なのに。。。


会社の同僚に頼み込まれ(私はかなり乗り気じゃない)合コンです(笑)


合コン自体に疲れちゃってさ~、そういうの当分やりたくないんだけど・・・。


うるさいので、仕方なく開催。


でも、せっかくだから楽しんできま~す☆

木曜日にジョギングをし、かなりの足の痛さに、翌日の筋肉痛を恐れてたのですが・・・


すごいよっ((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル


今も筋肉痛がヒドイ状態です・・・そんだけ太ももの筋肉が使われてなかったってことですね(^-^;


とてもジョギングできる状態じゃないので・・・あれからやってません(^-^;


明日回復してたらまた走ります☆



そして・・・金曜日、mixiで仲良くしてる男性と会ってきました。


3月に知り合った人なんですが・・・そろそろ飲みに行こうかって約束をしてて、ようやく会いました。


しかも・・・飲み会の後に急遽会ったので、夜12時~5時という・・・初対面で会うにはおかしな時間に(^-^;


初対面だし、盛り上がらないとしても始発走るまでは帰れないとか


ちょっと不安もあったのですが・・・。


いかんせん、飲み会の後に電話して会うことになったので・・・


半分酔ってて、勢いであっちゃいました。



でも、楽しかった☆


関西人だから話も面白いし、お互いのことだいぶ知ってるし、飽きることなく始発まで話してました。


さすがに明け方には眠かったけど。。。


途中で「手をつなぎたい」って言われ、ちょっとドキドキでした(*'-'*)




ただ・・・背が私より低いんですよね・・・(´・ω・`)ショボーン


太ってる・痩せてるっていう身体の特徴は、本人次第でどうにでもなるけど、


身長ってどうにもならないし、男性だから・・・きっとコンプレックスだろうなぁ。


私が大きい方だから、一緒にいて『女の子』を感じられる、背が高い人が好きなんだけど・・・


そういう外見で判断するのはもうやめなきゃな~って思ってます。



やっぱり、男も女も大切なのは ハート ですよねドキドキ



そんなこんなで、今後仲良くなれるといいなぁ・・・って思ってます。


とは言うものの・・・男心が分からないから・・・どう動けばいいものか(^-^;


昨日も、はっきりは言われなかったけど、『うちに泊まりにくれば』的なニュアンスもかもしだしてたから・・・


身体だけが目的だったらイヤだなぁ・・・って思ったり。。。


もう都合のいい女にはなりたくないしね(^-^;




そんなこんなで、夏はすぐそこだし、とにかく痩せなきゃ~な感じですメラメラ

今週は非常に落ち込み、人と話す気力もなく、無気力状態で


仕事も暇だったので火曜日はズル休みしちゃいました。。。


1日寝てたよ(^-^;



軽い鬱かしら・・・って不安になったものの、なんとか会社行けるので平気かな。


とは言うものの・・・会社に行きたくないけど。。。


何があったってわけじゃないのに


がんばれない。


そんな一週間でした。




一方、ダイエットは順調☆


体重はなかなか落ちないものの・・・下腹が2cmも細くなりました☆


最近スカートが気持ちゆるくなったな~って思ってたら・・・セルライトマッサージの効果が出てるのかも☆




マッサージしてもらってる時にやっぱり腹筋はやった方がいいって言われたので・・・昨日から始めました。


腹筋苦手なんだよね~、筋肉が無いから(^-^;


でも、頑張らなきゃ(`・ω・´)




そして・・・今日からジョギング始めました♪


ウォーキングでもいいんだけど・・・手っ取り早く痩せたいので、ジョギングにしました。


しか~~~し!!!


身体が重い(>_<)


こんなに重いと思わなかったわ(^-^;


ウォークマン聴きながら走ってるので4曲=約20分を目安に走ってみました。


今日は25分走りました。


これから徐々に長く走りたいね♪


とは言うものの・・・走ってるうちはなんともなかったのに、家に着いて階段を登ろうとしたら足がガクガク(^-^;


太ももが既に筋肉痛のようなダルサ・・・。さすがに膝は笑ってなかったけど・・・太ももが笑ってる感じ(^-^;


ふくらはぎも筋肉痛っぽく・・・明日はきっと大変なことになってるな~(^-^;


プールやウォーキングや日常生活では使わない筋肉使ったんだろうなぁ。



でも、走り終わった後すっごい汗かくし、気持ちいいですね☆


明日も頑張って走らなきゃ☆


毎日はさすがにつらいので・・・週3を目標にがんばりたいですっ!!


これで1ヶ月後には58kgを目指したいなぁ・・・。



5kg痩せたらきっと憂鬱な気分も吹き飛ぶと思って・・・


とりあえず、今はダイエットがんばります(´・ω・`)

6/29(金)


朝:63.8kg

夜:63.8kg

運動:特になし


6/30(土)


朝:63.6kg

夜:計らず

運動:特になし


キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ


一応ダイエット食事を続けてますが・・・


今日はケンタッキーを食べちゃいました♪


たまにはいいよね~☆


と、言いつつ明日は友達とプール行った後、飲む予定だから・・・


月曜からまたがんばりま~す。




最近気をつけてることといえば、飲み会をあまり入れないようにしてます。


というのも・・・私が太る原因は飲み会ってことにようやく気づいたからです(笑)


出会いを増やさねば という名目で毎週末合コンをやってた私。(どんだけぇ~~)


そして、毎回飲みキャラをいただいてしまうので・・・ほんと良く飲んでた(笑)


飲み会帰りはお酒で気が大きくなってるから、コンビニでアイス買ったり、おにぎり買ったり。。。




そりゃ太ります。




ってことで先月からお酒の場は避けるようにしてるのです。


その代わり・・・自分へのご褒美としてマッサージに通うことにしたのマリオ


(セルライトマッサージとは別にね♪)


金曜日は全身アロママッサージに行って来ました。幸せぇ~☆


肩~背中~太もも~足~お腹~腕~手~デコルテ~頭


と、超贅沢なマッサージ。計80分のマッサージをクーポン券を利用して6800円でやってきましたラブラブ


一回の飲み会(1次会&2次会)の料金と同じくらいだから・・・飲み会を減らして、自分へ投資することにしました。


だって・・・ビール1杯でご飯1杯と同じカロリーって言うけど・・・私ビール相当飲むから、


ご飯何杯食べてるんだよ!!って感じなのです(^-^;


だからこんな情け無いビール腹なんですねショック!


これからはもう一度自分磨きに励みますキラキラ



そんなこんなで・・・またエステの予約をしちゃいましたキラキラ


今回は地元の駅に出来たお店で、フェイシャル+背中のマッサージの80分で3150円キラキラ


来週の日曜日予約しちゃいました♪ワクワクだわ。痩身エステもやりたいけど、三十路間近な私は


フェイシャルもそろそろやってかなきゃね☆


週1位でエステには通いたいですねぇ。とは言うものの、お金に余裕が無いからクーポンを使ってねキラキラ



そして、今日のセルライトマッサージはそれほど痛くなかったです。


セルライトって固くてそれが痩せにくいらしくて・・・痛いところってセルライトが出来てたり、リンパの流れが滞ってるとこ


らしいの。それをほぐせば痩せ易くなって細くなるらしい。


だから初回はすんごい痛いんだって。今日は腰周りは2度目だったけど、最初ちょっと痛かったけど我慢できるくらい。


腰周りはお肉がすごいついてるから・・・細くなるといいなぁ。。。


痩せるって大変なのね・・・女の子ってつらいわ~と思いつつ、なんとしてでも痩せなきゃ、と思ったアゲハでした☆




そして、今度、久々にデートの予定が入ったのですキラキラ


とは言うものの・・・会ったことの無い人、出会いはmixiの人なので、会うのが怖いのですが(^-^;


怖いって言うのは、「変な人だったらどうしよう」っていう怖さじゃなく、


盛り上がらなかったらどうしよう、とか、「もっと可愛い子かと思ってたのに」と思われたらどうしよう


という不安です(笑)


変な人ではないだろう・・・って言う確信はあるんだけどね。


出会ってから相当時間は経ってて、メールは何度もしたし、電話で話してるから。


これが恋に発展するといいんだけどなぁ・・・って思い、久々のチャンスなので、それまでにちょっとでも綺麗になりたい。。。


ちなみに相手の写真は見てるんですよね。かっこよくはない(笑)


本人も「かっこよくないよな~」って言ってるから(笑)そんなとこは好感が持てるのです(笑)


あまりにかっこよすぎる人は、やっぱり私には無理だガクリ



あと・・・合コンも入ってるんだった(^-^;


会社の同僚君に頼み込まれて・・・同僚君&そのいとこ という奇妙な合コン(笑)


同僚はかっこいいし、いとこ君も写真みたらかっこよかったけど・・・期待は出来ず。。。


同僚のいとこって・・・なんか、ね。


実りが無いであろう合コンなだけに、あまり飲まないようにしよっと(笑)




そう思うと、やっぱり今度デートする彼に期待しちゃいます。。。


そろそろ、幸せな恋愛がしたいしねしょぼん





最近気づいたのです、去年色々あったKさん(だっけ?)の存在が辛いって。。。


飲み会の帰り、一緒のタクシーにのって、優しくされて、そのままその彼のお家に行ってしまい・・・っていう会社の同僚。


その後も数回身体の関係を持って。しかも3ヶ月に1回位の割合で会ってて。


でもやっぱり辛くなるのは自分だからって去年の11月からは一切そういうことはしてないんだけど。。。




その彼の声が職場で聞こえると、やっぱり心の負担にはなってたんだと思う。


お互い意識してるってのはある。


同僚の女の子とは楽しそうに話してるのに、私が話しかけると冷たい(というより強張ってる感じ(笑))とか、


私も、変にヤキモチやいたり、嫉妬してる部分があったり。


今では好きなのかすら分からない状態だけど、気になる存在ではあって。




気にしないようにしてたり、変に大人ぶった行動が、私の心を押しつぶしてたみたいショック!




ほんとは、甘えたかったし、好きだから付き合って欲しい、とか、泣き喚いたりしたかったけど・・・



恋愛に臆病になってたのと、素直になれない自分がいて・・・



強がっちゃったんだよね。



彼には全く迷惑はかけない形で終わりになった恋愛なんだよね。。。





恋愛下手だなぁ~ガクリ


って落ち込むよね・・・。


そして、良く当たる占いで「6月にいい出会いがあるから、忘れないで、6月を!」


って言われたのに、何事もなく終わろうとしてる6月に焦ったりで・・・



呼吸が上手く出来なくなり、不眠に陥りましたガクリ


単純すぎ、、、バカだよね(^-^;




だから、自分磨き頑張って、次こそいい恋愛して、そして、自分の気持ちに素直に行動して・・・


幸せになりたいな。。。


そのために、ダイエットがんばらなきゃねキラキラ




って久々にブログ更新したかと思ったら・・・長すぎ~~~。


言いたいことが、あふれてたようです(笑)


ここまで読んでくれた人がいたら、ありがとう(笑)

行って来ました。今日はお腹。


だいぶセルライトも改善されてきたらしく、痛くなくなってきました。


セルライトで堅くなってる脂肪は落ちにくいらしいのです。


お腹はだいぶ柔らかくなりました☆


とは言うものの・・・腰はすんごい痛い(>_<)


次回は裏面(背中&腰)なので、ちょっと恐怖です。


前回裏面やった時、か~な~り~痛く、アザのように赤くなり、翌日は痛くて痛くて寝返りが打てないほどでした。


次回は多少良くなるといいんだけど。


残りあと16回。


これでどこまでシェイプアップするのか分からないけど・・・


ダイエットしなきゃ って意識と


頑張りましょうね! っていうお姉さんの励ましで今回のダイエットは成功しそうな予感♪


と、なんとも単純です(笑)



さて。今日こそちゃんと寝ないと。。。


やっぱり、精神安定させるためにも睡眠はちゃんととらなきゃね☆

朝:63.5kg

夜:63.0kg


運動:ウォーキング 40分位


=====


また体重減った~(^-^)


とは言うものの・・・食欲がないのです(^-^;


また精神的に落ちてしまい・・・昨夜は眠れず。。。


息苦しくて?呼吸が出来ない感じで、苦しくなってしまったのです。そして眠れなかったのです(´・ω・`)


ちょっとさすがに不安になりました。。。不眠症なのか、軽い鬱に足をつっこんでるのか・・・。


そして・・・今日も酷かった~。


無気力、人と話す気力も無いし、目もあわせたくない。


油断すると泣きそうになるし。


会社休めばよかったなぁ・・・って思うほど。




何があったって訳じゃないんです。


小さい嫌なことが積み重なって、


いつもは気にしないふりして目をつぶってたり、笑ってたものたちなのに、


気づいたら押しつぶされそうになってた。


そんな感じ(´・ω・`)



それはそうと、食欲が落ちるのは大歓迎だから・・・まぁ、もう少しこのままでもいっか(笑)

朝:63.5kg

夜:63.3kg


運動:ウォーキング 30分


=====


いい感じに体重落ちてます♪


NGフードも食べてますが・・・少なめにしてます。


この調子で明日以降もリセットダイエット続ける予定☆


やっぱり・・・63kgの壁は越えたいですねぇ・・・。



明日はマッサージの日なので、その前にプールに行こう予定です。


頑張るぞぉ~(^0^)/

朝:64.1kg

夜:63.5kg


スタート時より -2.1kg


=====


わ~い♪


やっともとの体重に戻ってきました(*´д`*)


長い道のりだったわぁ。。。そして、ようやくスタート地点に戻っただなんて・・・・。


まぁ、一歩一歩前進すればいいのよね☆


とりあえず、リセットダイエット続けてます!!


とは言うものの・・・NGフードも食べてますが(^-^;


でも!今日は夕飯ほとんど食べてません(`・ω・´)


そこまでお腹が空いてなかったので、夕食は食べなくてもいいだろう、という判断の元、サラダを少し口にしただけです。


チョコも食べちゃったけど(^-^;


がっつりいってないので、明日の朝も減ってるのでは・・・o(*'-'*)oとちょっと期待☆


やっぱり、ダイエットって体重が減り始めてると楽しいねっ♪


この調子で62kg台に突入&キープせねばっ。


明日まではリセットダイエットメニューを心がけるつもりです。


がんばるぞぉ~(^0^)/

朝:64kg

夜:63.9kg


運動:ウォーキング 60分

    スイミング 50分


=====


なんとか続いてます。


昨日はどうしてもお菓子が食べたくなってしまい、、、わざわざコンビニに行ってチョコとポテチ(ミニ)を買ってしまいました(TдT)


しかも・・・只今増量中のなんこつ入りつくね棒まで・・・。


昨日の食べたい欲求には勝てませんでしたよ。。。


とは言うものの、今朝の体重は64kgだったからよかった~。もっと増えてるんじゃないかと怯えてました。


あの、食べたい欲求はどうかわせばいいんだか・・・orz


きっとストレスを上手くコントロールしなきゃいけないんだろうな。



とりあえず・・・62kg台にしたいな~、リセットダイエットで。


今日もプールに行ったし、マッサージも行ってきました☆


ただ・・・マッサージはすんごい痛いの・゚・(ノД`)・゚・


セルライトが多くて老廃物が溜まってる証拠らしいんだけど。


しかも、軽くアザになるのです・・・すぐ消えるけど。


こんなに辛い思いしないといけないんだな~って思うと切ないね・゚・(ノД`)・゚・


でも、痩せられるならがんばるっ(`・ω・´)


まだ4回目だしね。あと16回は頑張って通わなきゃ~!!


そして・・・お酒は控えるようにしてます!!


最近飲み会やら合コンだらけだったから、毎週末必ず飲んでたんだよね、しかもかなりの量を。


これを改善しなきゃね☆



とりあえず50kg台に戻るまでは、頑張らなきゃね。


明日もプールがんばりま~す☆

がんばっとりますよ、リセットダイエット☆


水曜日から始めてまして・・・久々だわ~o(*'-'*)o


と、言うのも・・・生理中だったからって体重が恐ろしい事になってたのです((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル


さすがに、リセットダイエットに手を伸ばしましたよ・・・。タイミング的にもちょうどいいしね☆


食事内容は毎日たいして代わり映えしないので・・・体重だけ記載。




私の体重見てびっくりするなよ~(`・ω・´)




6/20(水)

朝:65.6kg

夜:64.6kg


6/21(木)

朝:64.8kg

夜:63.8kg



65kgって・・・((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル


ありえないっしょ・゚・(ノД`)・゚・


生理直後だからと信じたい・・・。


一応、今日の夜には63kg台に戻ってきましたが。。。


ようやくスタート地点に戻ったって感じよね(´・ω・`)



今日、マッサージに行ってお腹のセルライトはゴロゴロやってきたので・・・


これで多少なりともウエスト周りがすっきりするといいんだけど。


とりあえず、生理ももう終わりそうなので、土日は再びウォーキング&プールです!!


59kgになるまで、気合入れてがんばらんとねっ!!