頭皮のたるみ③

頭皮・毛穴のたるみ対処法
頭皮のたるみ予防には、化粧水や育毛剤の塗布が効果的

頭皮・毛穴のたるみを予防するためには、

頭皮の「潤いを保つ」「きれいにする」「血行を促進する」ことが大切です。次のようなことを試してみてください。


■頭皮に潤いを与える
頭皮のハリを保つためは、頭皮が潤っていることが大切です。
洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、頭皮に必要な皮脂を取りすぎてしまうので、
頭皮にマイルドなアミノ酸系シャンプーを使いましょう。

また、頭皮に化粧水をつけてもよいでしょう。
皮膚と同じ「ラメラ構造」を持つ化粧水を選ぶのがおすすめです。
ラメラ構造とは、水分と油分がサンドイッチのように交互に層になっている状態のことで、表皮に潤いをキープしてくれます。

■頭皮をすこやかに保つ
頭皮をすこやかに保つため、月に1回程度、育毛サロンやヘッドスパサロンなど、

プロの手による施術を受けるとよいでしょう。頭皮の状態を知り

頭皮の徹底洗浄や頭皮マッサージなどの適切な施術を受けることによって

頭皮をすこやかに保ち、たるみを予防できることと思います。


■育毛剤の使用
育毛剤には、保湿成分や抗炎症剤、血行促進効果、収れん剤、女性ホルモン様などの成分が含まれています

。「女性が育毛剤を使うの？」と思われるかもしれませんが、現在、女性用の育毛剤にもさまざまな種類のものが登場しています。

育毛剤を適切に使うことにより、血行促進や頭皮の潤いの保持、毛穴を引きしめてたるみを予防するなどの効果が期待できます。

■頭皮マッサージを毎日行う
顔には、30種類もの筋肉があります。筋肉に負荷をかけて鍛えることで、

余分な脂肪を燃焼させ、脂肪の重みをしっかり支えることができます。

これまでに紹介した「顔ヨガ」を毎日行いましょう。

合わせて、血行を促進し、細胞に酸素と栄養を与え、老廃物を流すことも大切です。

次のような「頭皮マッサージ」行うとさらに効果的です。



指先で軽くさする、軽擦法

1.軽擦（けいさつ）法……指先で頭皮を軽くさする


2.揉撚（じゅうねん）法……指先や手のひらで頭皮を軽くもむ

3.指圧（しあつ）法……指先で頭皮を軽く押さえる


耳の上にある側頭筋を押す、強擦法

4.強擦（きょうさつ）法……耳の上にある側頭筋（そくとうきん）の辺りを指先や手のひらで押さえて動かす


5.掌圧（しょうあつ）法……手のひらで頭部全体を包むようにして、軽く圧迫する

6.叩打（こうだ）法……以下の4つの方法があります

頭皮をチョップする、切打法

・切打（せつだ）法……小指側の手の側面でチョップするようにして軽くたたく


・指頭叩打（しとうこうだ）法……指先で軽くたたく

・拍打（はくだ）法……手のひらをくぼませて軽くトントンとたたく
くぼませた手のひらで軽くたたく、拍打法



・手掌叩打（しゅとうこうだ）法……手をグーにして軽くたたく

1から順番に、約15分かけて毎日行うと効果的です。

頭皮の血行が良くなり、健康な髪を生み出す頭皮をキープできるでしょう。

頭皮のアンチエイジングのためには、20代30代のうちからはじめるのが理想的。

「頭皮マッサージ」を毎日の習慣にしてください。

頭皮のたるみ その２

頭皮・毛穴のたるみが薄毛につながる
次に、頭皮のたるみが薄毛の原因となる理由について説明します。

頭皮がたるむ＝頭頂部が薄くなり、圧迫されることで、頭皮がかたくなって弾力を失い、血流が悪くなります。

その結果、頭皮（＝皮膚）の細胞や毛母細胞が栄養不足に陥り、

ひょろひょろとした細い毛髪しか生み出せなくなり、やがては薄毛につながってしまいます

頭皮のたるみによって毛包（＝毛穴より下にある毛髪を取り囲む組織）がゆがみ、

クセ毛のような萎縮毛が増加してしまいます。

さらに頭皮のたるみが進んで毛包が圧迫されると、細毛が増えてボリュームダウンしてしまいます。

頭皮の水分が失われることも、頭皮がたるむ原因となります。

ハリ・弾力がある頭皮は潤いがあり、そのおかげで毛穴の形が丸く、ふっくらとしています。

頭皮の表皮がダメージを受けて頭皮内部の水分が減少すると、頭皮にハリがなくなり、毛穴が楕円形になってしまいます。

毛包がゆがむのと同様に、細毛・薄毛の原因となります。

合わせて、頭皮のたるみは毛穴のたるみにもつながります

毛穴がたるむと毛髪の周りのくぼみが広がり、そこに皮脂、ホコリ、汗がたまって細菌が繁殖しやすい環境になります。

細菌が繁殖すると、毛髪を生み出す毛根や表皮が刺激を受け、いたみ・かゆみを引き起こします。

それらが原因となって毛包が炎症を起こし、抜け毛・薄毛につながります。

頭皮のたるみと毛穴のたるみは並行して進んでいきます。

それらが細毛・抜け毛・薄毛を引き起こし、

気づいた時には全体的に毛髪がボリュームダウンしている状況に陥っている、というわけです。

頭皮のたるみ その1

<font size="3">頭皮のたるみを解消して、女性の薄毛を予防！
顔のたるみが気になる女性は頭皮もたるんでいる！

顔のたるみは、女性の老化現象のひとつとされています。

鏡を見て、二重アゴになった、ほうれい線が目立つ、

目の下がふくらんできた、ほほのラインが四角くなった……と感じてきたら要注意。

着々と顔のたるみが進んでいる証拠です。

顔と頭皮は一枚肌。たるみの原因は、実は「頭皮のたるみ」にあります。

しかも、頭皮のたるみは顔のたるみを増長させるだけでなく、女性の薄毛の原因になる場合も。

今回は、頭皮がたるむ原因とその対処法について紹介します


頭皮がたるむ原因とは
まずは、頭皮がたるむ原因について。

頭皮というと頭部の表面だけをイメージしがちですが、医学的には頭蓋骨から表面までの組織を指します。

頭皮は表皮、真皮、皮下組織の3層で構成されており、皆さんが頭皮と思っているのは表皮にあたります。

この表皮はさらに、角質層、顆粒（かりゅう）層、有棘（ゆうきょく）層、基底層に分かれています。


皮下組織は脂肪でできています。年齢とともに顔や頭皮の筋肉が弱るとこれらの脂肪を支えられなくなり、

重みで下がっていきます。これが「たるみ」です。

合わせて、重力によって頭頂部が左右前後に引っ張られて下がることも、たるみの原因となります。

これらの原因が複合的に合わさることで、頭皮全体がたるみ、顔のたるみにつながっていきます。

つまり、顔のたるみを感じている女性は頭皮もたるんでいる、ということになります。

トリートメントの中の成分のシリコンについて

トリートメントや洗い流さないトリートメントの中にも「シリコン」は入っています。
それって髪の毛に悪いんじゃないの・・・？と思いますよね。

上記にも書きましたが、シリコンは髪の毛をコーティングするもの。
なので、トリートメントにはシリコンが入っていて良いんです！！

シャンプーは汚れを落とすもの
トリートメントは髪の毛を保護するもの

ですよね！
トリートメントの中には、シリコンの他にも髪の毛の内部を修復する成分が入っています。（入っていない安価なトリートメントもありますが・・・）

その髪の毛の内部を修復する成分をシリコンでコーティングすることはとても大切なことですよね。

なので、シリコン入りのトリートメントを傷んでいる部分のみに使用することはとってもおすすめです。

シャンプーの中の成分のシリコンについて

市販のシャンプーにはほとんどシリコンは入っているようです。

市販のシャンプーは強い洗浄力があるので、シリコンを沢山入れて手触りを良くさせよう、という商品が多いんじゃないかな、と思います。

昔のものより最近の市販のシャンプーはサラサラになる気がしませんか？

シャンプーで髪の毛が綺麗になったように感じるのは、ほとんどシリコンによるものなんです。
シャンプーしただけでサラサラする・・・というのはシリコンが沢山入っているからなんですね。


シリコンは悪い！！というのが今は一般的な意見になっているようですが、シャンプーにシリコンが入っていないと、手触りはかなり悪くなりますし、髪の毛同士がすれて、ダメージにも繋がりまねません。


シリコン＝悪い！！

では無く、過度にシリコンが入りすぎているシャンプーは「悪い」といえます。
逆に、髪の毛が傷んでいる人にはシャンプーに「シリコン」は多少は必要だと私は思います。

シリコンが入っているシャンプーで一番心配なのは、頭皮の毛穴までコーティングしてしまう事です。
特に髪の毛が健康な子供がシリコン入りのシャンプーを使いつづけると、髪の毛がべっとりして乾きにくくなってしまうケースが多いので、髪質にあわせて選ぶようにしましょう。