ストレスが溜まると
怒りが出ちゃう。
どんな状況からでも
キレる材料を探し、
ケンカしたり爆発したり。
愛情が溜まると
優しさが出ちゃう。
どんな状況からでも
褒める材料を探し、
お祝いや分かち合いを
したくなったり。
「こんなことしたら
喜ばれるかも」
と計画を立てることも
大切ですが、
愛情表現しようと思っても
怒りや悲しみが
自分に溜まっていると
愛情を注げば注ぐほど
逆にストレスになりますね。
「こんなに尽くしてるのに」
「こんなにがんばってるのに」
と見返りを求めちゃいます。
ストレスなく素敵な自分が
自然と表現できるように
自分の状態もチェックして、
コントロールできるようになれば
最高ですね。
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【著者】
サイバー＆リアルメディア
ゆめのたねプロジェクト 代表
マスターAことAG大輔
・ゆめのたねプロジェクトとは？
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