【SLENDERTONE EVOLUTION】 １８日目

【SLENDERTONE EVOLUTION】 １８日目 



【６/11】　
プログラム３　(３０分)
セッション８　(トータルセッション数　18)
強度　４５




本日も体調不良。
しかし、これはやる。

なぜなら、腸の調子が良いから。
もとい、良くなったから。
せっかくだから、続けよう。
ものすごくひどい体調は、午前中から夕方までで、夜には
良くなった気がするから。

さて、腸の動きが良くなったので、
何となく下っ腹の重さが無くなってきた感じ？（ ・(ェ)・）

あくまでも、感じ　←　これ重要。

でも、問題は皮下脂肪とか、脂肪の問題なんだよね。
これは燃焼させないと、結局、すぐに同じ状態に戻る。

しかし、体調が悪くて、動けないから、運動ってな～～
どうするか・・・

今日のSteps　は　56　だったぞ！

・・・・・威張れる事じゃない！ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o

とりあえず、明日は体調を見て、体力を取り戻せるように、
近所を歩くことから始めるしかない。
歩けるなら、距離を伸ばして、体調復帰させねば。

とりあえず、２日以内に・・・・

２日じゃ無理っぽいが！(σ・∀・)σ

【SLENDERTONE EVOLUTION】 １７日目

【SLENDERTONE EVOLUTION】 １７日目 



【６/10】　
プログラム３　(３０分)
セッション７　(トータルセッション数　17)
強度　４５




本日体調不良の為、
６３steps　しか動いてない。

毎月、１０日ぐらいあるこの体調不良のなかで２日か３日は
かなりひどく、動けなくなる。
昨日より、今日の方が動いてる。
昨日は、30steps　あるかないかだった。

仕方がない、逃れられない運命だ。
ということで、体調が悪化するようなら、
これも、お休みを考えています。
が、とりあえず、体調が落ちついた時間等をみて
やっているので、今のところ問題ないはず。

とりあえず３０分なのが救われている。
これが、３０分以上だったら、休みにしているだろう。
何せ、外出できないくらいだから・・・

さて、明日は大丈夫かな・・・



ちなみに、効果は・・・

腸の動きはようなっているようだが、結局
脂肪燃焼と基礎代謝をあげる根本的な方法を考えないとな～

という感じで、見た目には効果が出ていない気がする。

まだまだだな～(・・；)

【SLENDERTONE EVOLUTION】 １６日目

【SLENDERTONE EVOLUTION】 １６日目 



【６/９】　
プログラム３　(３０分)
セッション６　(トータルセッション数　16)
強度　４５



今まで、セッション５ずつで時間の変化とかがあったので
今日から強度を４５にしてみた。
強く感じだらやめようと思ったけれど、
強く感じないから、プログラム３が終わるまで４５かな～

５０を試しにしたら、チョッと強すぎる感じがしたから、
また別の日に試してみよう。



今日、テレビで
SLENDERTONE EVOLUTION
の紹介をやっていた。

１０日で効果が！
とかやっていたが、既に１０日過ぎている私は、
ＴＶ程の効果は出ていない。

まあ、そんなすぐに出たら体壊していないか心配に
なるかもしれないから、全然良いですが・・・

私はどのくらいで自分で分かる効果が出るのかな～

o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪

【SLENDERTONE EVOLUTION】 １５日目

【SLENDERTONE EVOLUTION】 １５日目 



【６/８】　
プログラム３　(３０分)
セッション５　(トータルセッション数　15)
強度　４０




む！
しまった。
今日は　ベルトを巻く位置が微妙にずれている。
というか、左側が少し上がっている・・・
肋骨の下の部分にベルトが引っ掛かる。
いまさら巻きなおすのも・・・


まあ、振動の来るパッドの位置は殆ど変っていないので
問題ないだろう。
単純にベルトを巻く時にちょっと斜めになっただけだと思う。

でも、何故か、この位置の方が良いような気がする・・・？
う～～ん。
大して変ってないはずの場所なんだけどな・・・



そういえば、
一回のプログラム時間が３０分になったけど、
３０分て、結構いろいろ出来るんだよ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
次の日の支度とか、寝床の準備とか、机周りの片づけとか、
このブログ書きとか、大体この３０分の間にすべて終わる。
そして、余ることもある。
そしたら・・・ゲーム？本を読む？もしくは書く？

でもなんか、もう少し、有効に時間が使えるのではないかと考えてしまう、今日この頃。

【SLENDERTONE EVOLUTION】 １４日目

【SLENDERTONE EVOLUTION】 １４日目 



【６/７】　
プログラム３　(３０分)
セッション４　(トータルセッション数　14)
強度　４０



うむ。
今日は書くことがない。

本当にないのか？

・・・・・・・・・・

(￣ー￣)



ない！


まあ、どうでもいいような事でいいなら

ここ数日でTwitterのフォロワーが増えた・・・事？