【SLENDERTONE EVOLUTION】 ２４日目

【SLENDERTONE EVOLUTION】 ２４日目 



【６/1７】　
プログラム４　(３０分)
セッション４　(トータルセッション数　24)
強度　50


眠い！
ひたすら眠い。

そして、話しかけないでほしいと思っている時に限り、
色んな人が、しつこく話しかけてくる。

もうちょっと、長く同じことを話しかけられてたら、
多分爆発してた。

というくらい、疲れてるし、眠いし、でイライラしていた。

そんな時に、これやって効果ってどうなんだろうか。
ストレスかかっている時にやるのは効果があるの？無いの？
関係無いの？

と、ふと疑問に思った。
しかし、これを書いていある間に、少々落ちついたから、検証が出来ない。

仕方がない。常にイライラしているよりは、良いので。
良い方向に向かっているとしよう。



パッドの粘着性・・・やはりまた剥がれる。
これはもう無理かな～
どうにもならない時のことを考えて、予備パッドを用意しておくしかないのかな～
と思って、出費覚悟をしている。


そして、充電もないな～。
確か、２時間くらいでフル充電になるから、今日の分が終わったら充電。
しかし、起きていられないから、明日の朝回収決定。

！！こ、こいつは

お風呂入る前、パソコンをやっていて、周りはいつもの風景。
違和感はない。

お風呂から出た。
パソコンの前に座った。

右側で何かが動く・・・

？？

o(･_･= ･_･)o

三･_･)？

(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)

え～～～

なんで、こいつがここに居るんだ！


５センチほど　紺色の体　に　白っぽい斑点。　長い触角。


そう、それは、


ゴマダラカミキリ



おかしいでしょ？
この子、部屋の中に居る子じゃないよ！
しかも、３０分前にはいなかったよ！
いつ、どこからやってきたのよ！

あなたの好物は

ミカン類とか、柳、栗、桑、無花果、プラタナス　とかでしょ！


昔は虫とりに行くといたけど・・・
最近、見かけないから、すっかり忘れて、一瞬何がいるのかとパニクったでしょ！
てか、昔見たのより大きいんですが？
だって、ここに頭があって、ここにお尻があったでしょ？
５センチ近いよ？
触角が長いから、大きく見えただけ？

いや、でも、昔見たのより、確実に大きい。


いやいや、それより、どうして室内に居たよ！


外に出したけど、今になって思うと、ブドウの木・・・のせい？
ブドウの木！要注意！

とにかく、ミカン園では害虫扱いされる君が、ここに居た理由が知りたいよ。



・・・・・・・・
平成生まれは、昆虫をあまり知らないと聞いた。
林とかに昆虫とりに行かなかったのかな？

カミキリ虫ってどこにでもいたよ。
そして、コノゴマダラちゃんは、一番多かったよ。
２センチとか３センチだったから、掴んで　(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒ポイッ
ってしてたような・・・

写真撮らなかったけど、
調べればすぐに分かるくらい有名だから、？？
って思った人は、ネットで検索してみよう～

【SLENDERTONE EVOLUTION】 ２３日目

【SLENDERTONE EVOLUTION】 ２３日目 



【６/1６】　
プログラム４　(３０分)
セッション３　(トータルセッション数　23)
強度　50


うむ～
結局、強度５０にした。

大丈夫そうだから、これでいこう！
効果は・・・どうなんだろう？
体をひねった時に、わき腹に出来る、ムニムニは減ったかな～
と、今日、お風呂上がりに思いました。

でも、そんな感じ。
見たからに、ジム行ってた時みたいになった！
・・・と言うのは　ない。
まあ、ジム行ってるわけじゃないので、それは仕方ないですね。

さて、粘着性の弱くなったパッド。

といっても、体につく方ではなく、ベルトにつく方。

なので、ふと考えた。
糊とか、接着するモノって、熱で溶けて接着が強くなるよな～～
と言う事で、かる～～～く霧吹きをした後、ドライヤーで数秒温めて、乾かして少し、暖かいところに貼った。

とりあえず、保護フィルムを剥がす時には、取れなかったから、少しは粘着性が戻ってるかな～
でも、３０分終わって、肌から剥がす時にどうなのかな～～～

と、思っている。が、この様子なら、数日は持ちそうだ！

まだ平気だね。

【SLENDERTONE EVOLUTION】 ２２日目

【SLENDERTONE EVOLUTION】 ２２日目 



【６/1５】　
プログラム４　(３０分)
セッション２　(トータルセッション数　22)
強度　49


ふむ。
何となく。腰骨より上の部分の、脇に当たる部分が締まった？
と感じますが、結局、その下の腰の部分の肉が微妙にあるので、
何となく段差になる。
以前は段差もなく曲線に近いかな～と言う感じだったので、
そう言った意味ではしまったと言えるかと思いますが・・・
ジムに通っていた時から比べると、やっぱりまだ締まってないな～
と思いますね。

３年前の程良く締まった状態にするためには、他の部分も何とかしなくては！

とりあえず、毎日歩きますが、歩くのは、体が慣れてしまうと、歩かなくなったときに、すぐに体型に出てしまうので、ダイエット用に歩くのはあまり好きではありません。
健康維持、と体型をある程度保つためには良いのですが・・・
う～～ん。
やっぱり、昔みたいにマラソン風に走るかな～
しかし、意外に走る時間が取れないんだよな～

何か考えねば・・・
コアと腹筋が鍛えられても、体重が減らないと・・・ヽ(;´ω｀)ノ






あれ？
今まで、ズット太文字で書いていた・・・
まあ、この方が見やすいからいいかな・・・？

【すもも】【プラム】【プルーン】

この時期になると、プラム　が出てきますね～


もう、仕事場で何度も何度も説明しているうえに、毎年同じ質問をされる。
意外に知らない人が多いので、ここでちょっとご紹介。


『　基本　』

【すもも(李)】【プラム】【プルーン】
全部　バラ科　サクラ属　で同じもの。
６月から９月に出回り、最盛期は７月と８月の初め。
稀に５月に出回る品もある。

《　酸っぱいのはなんで？　》
　プラムの酸味は皮と皮のすぐそばにある。完熟後に酸味が嫌いな人は皮を剥いて食べれば酸味が殆ど無い。

　ちなみに、この酸味は　クエン酸、リンゴ酸　なので、疲労回復、夏バテ予防、肩こり、腰痛　に効果があります。

そして、良く間違われる事。
プルーン＝鉄分多くて貧血に良い。
と言いますが、鉄分量は少ないです。
葉酸が多いので、貧血が気になる人、妊婦さんに良いのです。
また、ｶﾘｳﾑも多いので、高血圧が気になる方や、むくみ解消に効果的です。


《　保存とか、追熟とかって・・・？　》
と、良く聞かれます。
　熟していない物は常温で保存し追熟させてください。ただし、品種や収穫状態によっては追熟しないです。
　　完熟したすももは新聞紙や紙袋に入れて冷蔵庫で保存すれば３日ほど日持ちしますが、それ以上は味が悪くなって腐る方向に進んでいくので、完熟したら、３日以内に食べるのがおすすめ。
　裏技的に、完熟していないモノを、１日か２日だけ最初に新聞紙で包んで冷蔵庫に入れて、それから常温にだして、追熟させるのと遅らせることはできますが、３日以上冷蔵庫に入れると、甘さが出ないまま、冷蔵庫の中で、低温追熟してしまいます。
また、急に暖かいところに出すと傷むので、冷蔵庫の後は日の当る所とか、暑いところは厳禁ですよ。



んで、３つは何が違うの？

【すもも(李)】＝日本語。日本すもも
【プラム】＝英語。　現在は　日本すもも　と　西洋すもも　両方ある。
【プルーン】＝フランス語。　西洋すもも。


む？　日本すもも　西洋すもも？
はいこちら

【日本すもも】＝中国原産。生食用。食用になったのは明治以降。それ以前は　酸桃　として、食べるモノ扱いされていなかった。
【西洋すもも】＝ヨーロッパ原産。生食可だが、加工用に使われる事が多く、甘みが強い。

上の二つを区別するために、【西洋すもも】　を　プルーン　と言っている。
すもも　と　プラム　は同じものと考えて良いです。


では、いろんな名前で出てるけど・・・？
と言う方の為に有名なのをいくつか。

まず、最初に出回る

【大石早生】　まあ、早生って言ってますから、最初に出ますね。

日本で最も栽培されているスモモですよ。
早いと5月下旬頃から収穫されて、7月上旬頃に最盛期を迎えます。。
黄緑色の果皮は成熟するにつれ赤く染なって、完熟すると果皮全体が鮮紅色になります。
果肉は淡い黄色でやわらかいです。
完熟しても後味にさっぱりした酸味があります。酸味がないのいが欲しい人は酸っぱいって思うかも？
まあ、基本事項に書きましたが、皮をとれば酸味は和らぎます。



次、
【ソルダム】

大石早生に次いで日本で多く栽培されています。
大きめで日持ちがよいのが特徴です。
甘みと酸味のバランスが良いので食べやすいです。
果皮が緑色で、果肉は濃赤色。
シーズンは大石早生より約1ヶ月ほど後の8月上旬頃。
熟すと中の赤い色が透けて表面に見えてくる。＝緑色が濃く、赤紫色っぽくなるので、それを目安に食べると良い。


で、【プルーン】ですが実は何種類か日本に入っています。

「ｻﾝﾌﾟﾙｰﾝ」「ｼｭｶﾞｰﾌﾟﾙｰﾝ」「ｽﾀﾝﾚｲ」が有名です。
糖度が高く食べやすく、楕円形で果皮は紫や濃い紫色。
果肉は淡い黄色や黄緑色をしています。
ただ、日本で、生のプルーンを買えるのは短期間になります。
輸入物が多いので、傷みやすくなります。

ちなみに良く見かけるドライプルーンは殆どがカリフォルニア産のフレンチプルーンを使っています。
カリフォルニア産と書いてあったら、まあ、フレンチだと思っていいでしょう。
なので、生食用のプルーンとは、品種が違います。
品種が違うと、大抵わざわざ書いてあります。
たとえば、パッケージに初めから　ｼｭｶﾞｰﾌﾟﾙｰﾝ　って書かれているﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝは、その時点で、プルーンの種類を言っているわけですね。
そうすると、プルーン　って書いてある、カリフォルニア産のとは品種の違うドライプルーンになると思って下さい。
まあ、たまに、ｼｭｶﾞｰﾌﾟﾙｰﾝって書いてあるのに、裏に違うこと書いてあるのもありますが・・・

あれは、意味が良く分かりません。輸入物だとしたら、甘いっていう意味で、品種名とは別に、商品に名前を付けたってことになりますが、紛らわしいです！



*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

以上

果物講座でした。

気になる、果物、野菜があれば言って下さい。
情報をブログアップしてみま～す。