「何のために“不安”は生まれるのか？」を考えてみてください。
あなたが苦しまないように不安は生まれているのです。
あなたのために不安は生まれているのです。
「戸締り確認をしっかりやりましたか？」という不安が生まれることによってあなたは戸締りを確認します。
「戸締り確認をしなければ泥棒が入って苦しむことになってしまう」とあなたのことを思って不安は生まれるのです。
戸締り確認をすることによって「泥棒が入って苦しむ」ということがなくなります。
強迫性障害の“戸締り確認を何度も繰り返す”という症状で苦しんでいる人は、自分が戸締り確認で苦しんでいる状況を思い出してみてください。
戦っていませんか？
「どうしてこんな不安が起こるんだよ！」という思いで不安と戦っていませんか？
おかしいのはそこなんです。
先程書いたように、あなたのためにあなたが苦しまないように不安な生まれるのです。
それなのにあなたは不安を悪者にして戦っています。
逆なんです。
あなたは感謝しなければいけないのです。
あなたは戦うのではなく、「泥棒が入らないように不安を与えてくれてありがとう」と感謝しなければいけないのです。
これまでのブログの中に何度も書いていますが、精神的な病の苦しみは自分の中で戦いが起こることによって生まれることになります。
本当は感謝しなければいけないのに戦っているから苦しみが生まれることになっているのです。
もし、何度も不安が生まれてく場合は、「どうして不安ばかり生まれるんだよ！」ではなく「ありがとう。もう大丈夫だよ」と声をかけてあげてください。
もし、全然関係ないことで不安が生まれた場合も、「まったく関係ないから大丈夫だよ」と声をかけてあげてください。
あがり症の場合も同じです。
人前で発表する前に「あがってしまうぞ」という不安が生まれた時に、「どうにかして不安を消そう」と不安と戦ってはいけません。
「ありがとう。大丈夫だよ」と声をかけてあげてください。
この声をかける時とても大事なことがあります。
心の底からのあなたの思いを伝えなければいけません。
あなたが「あがったら嫌だな」と思っているならば「大丈夫だよ」は心の底からの思いではありません。
どうすれば「大丈夫だよ」が心の底からの思いになるでしょうか？
「あがっても大丈夫」という思いがあれば「大丈夫だよ」が心の底からの思いになります。
「あがったら嫌だな」とアガルことをマイナスに捉えているのではなく「アガルことはすごいことだ」とアガルことをプラスに捉えている場合に、「あがっても大丈夫」という思いになり「大丈夫だよ」が心の底からの思いになります。
だから、「アガルこと・あがり症をプラスに捉える」ということがとても大事になるのです。
ここで先程書いた“「あがってしまうぞ」という不安が生まれた時に「ありがとう。大丈夫だよ」と声をかける”という場面に戻ります。
この「ありがとう。大丈夫だよ」を正確に書くと、
「ありがとう。アガルことはすごいことだから大丈夫だよ」
となります。
これから、人前で発表する前に「あがってしまうぞ」という不安が生まれた時には、「ありがとう。アガルことはすごいことだから大丈夫だよ」と声をかけてあげてください。
このように見るとわかるのではないでしょうか。
強迫性障害やあがり症など精神的な病、そして、不安、これらは敵ではありません。
すべてあなたのことを思って生まれているのです。
戦うことをやめてください。
これらと一つになってこれからの人生を切り開いていくようにしてください。
これらと戦うことをやめた時に苦しみはなくなります。
そして、これらと一つになることができた時、これらを活かすことができるようになった時にこれまでの苦しみがこれからの人生を切り開く大きな武器に変わります。
（現在“「あがり症の人はすごい人」という世界”を作ることに力を入れているためにブログの更新数が減っています。
これまで書いてきたブログ記事の中でもとくに大事と思われる記事をX（旧ツイッター）で紹介しています。また、あがり症など精神的な病の苦しみをなくす時に大事なことをコンパクトにまとめて書き出しています。
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今後もこのブログではあがり症など精神的な病の苦しみをなくす時にとても大事なことを書き続けていきます。詳しく説明できるのがブログの強みだと思っています。
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