精神的な苦しみを作っているのは自分です。自分のために自分が精神的な苦しみを作り出しています! | メンタルアガリカルチャー

メンタルアガリカルチャー

あがり症・場面緘黙症・イップス・強迫性障害などの苦しみの中で得たことを活かして、新しい精神文化(精神の向上を目指した文化)=メンタルアガリカルチャーを作っていきます!

あがり症など精神的な病で苦しんでいる人は「どうしてこんなつらい苦しみを与えるのか!」という思いでいっぱいだと思います。


ここで、もし、「精神的な苦しみが与えられなかったらどうなるだろう?」ということを考えてみてください。

そして、「どうして精神的な苦しみが与えられるのだろう?」ということをじっくり考えてみてください。



ある人は、

自分がやりたいことばかりやって毎日過ごしています。

今は毎日がとても楽しいです。

これからもずっとやりたいことをやって楽しい日々を過ごしていこうと思っています。


ある人は、

「○○になりたい」という目標ができて一生懸命頑張っています。

これからもずっと「○○になれるように一生懸命頑張っていこう」と思っています。



このようにいろいろな例を自分に当てはめて「まったく精神的な苦しみが与えられずそのまま続けていくとどうなるだろう?」などを考えてみてください。



あなたはあなたの人生を生きています。

だから、あなたの好きなように生きていいんです。


あなたは本当は自分が好きなように生きていいんです。

それでもあなたは好きなように生きていない。

「どうして自分は好きなように生きていないのか?」も考えてみてください。





あなたが生きる世界はすべてあなたの“思い”が作っています。

ほかの人が作っているわけではありません。

つらいこと、楽しいこと、すべてあなたの“思い”が作っています。


もし、自分の中のどこかで「こういう生活でいいのか?」という思いがある場合は、自分に苦しみを与え立ち止まらせて、じっくり考えさせてその生活を改善させているのです。

もし、自分の中に「このまま前に進んでいっても自分が目指すところにはたどり着くことができない」という思いがあるならば、自分に苦しみを与え立ち止まらせて、じっくり考えさせて軌道修正させているのです。



自分のために自分が苦しみを作り出しています。


世の中が自分を苦しめているように感じるかもしれません。

ほかの人が自分を苦しめているように感じるかもしれません。


すべて自分です。

すべて自分のために自分が苦しみを作り出しているのです。



あなたはとてもほかの人の目を気にしています。

ほかの人の目をとても気にしているから自分が好きなように生きることができず、ほかの人に好かれるような生き方をしてしまう。

だから、自分の中で戦いが起こり精神的な苦しみが生まれてしまう。


「苦しいことも楽しいこともすべて自分が作り出している」ということがわかるとほかの人の目は気にならなくなってきます。





あがり症など精神的な病で苦しんでいる人は苦しみ続けないようにするために、

「自分が生きる世界はすべて自分の“思い”が作っている」

ということを心に留めておいてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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