本日、SixTONESさんMCのEテレ「バリューの真実」に出演させていただきました
テーマは「プレッシャー克服術」
あがり克服の専門家として、「声の上ずり」「息苦しさ」「手足の震え」「腹痛」など、プレッシャーを感じたときに起こる症状を克服する方法を解説
いつも教室で行っている腹式呼吸や３首ユルユル体操を、SixTONESのメンバーや高校生も一緒にやってくださいました
また、予期不安を鎮め、自己肯定感を高める練習方法も、いつも教室でお話ししていることですね
再放送、見逃し配信もありますので、ぜひ
再放送日時：6/17（金）午前0:00~ NHK Eテレ
見逃し配信は👇
