授業では、「ためしてガッテン」で放送された「高所恐怖症」のメカニズムを使って、あがりのお話を。
そう、まったく同じなんです。
あがり症も恐怖症の一種ですからね。
「シロクマ実験」は、よくうちの教室ではレモンや梅干に例えてます。
酸っぱいものを想像するだけでよだれが出る、いわゆる条件反射ですが、その言葉をイメージした瞬間にカラダが反応する、わかりやすい例だと思います。
だから、「怖くない！」「あがらない！」と考えるのは、逆効果なんですねー。
「怖いままで逃げ出してしまうと、ますます悪化してしまう」というのも、同じです。
よく、「あがりは自らが作り出したモンスター」と言っていますが、「ありもしない恐怖をどんどん予想し、事実とはかけ離れた結末を思い描いてしまう」んです。
閉所恐怖や、先端恐怖も同じ。
どれだけ「ＯＫ体験」ができるか、ってことなんです。
ただ、高所や先端に対しては、自分でそういう状況を作り、訓練することもできるけど、人前は人がいないとできない。
誰かにカミングアウトして、協力してもらわないと、練習できない。
これって結構難しいですよね。。
スピ塾は、それができるところ。
どんどん「ＯＫ体験」を積み重ねていってほしいです！！