癒やすアロマより
使えるアロマ
全米一自由で分かりやすい
実践アロマセラピー主宰
LA在住19年目
野村アサミです
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「最近やる気が起きないんだよね〜」
「あ〜どんなに寝ても寝たりない」
「もっとしっかりしなきゃ！」
こんなことを思っている時って
ココロが疲れてきているサインかもしれません
こういう時にこそアロマの出番☆
オススメは
「柑橘系の精油」です
レモン・グレープフルーツ・スイートオレンジ・ライム・ベルガモット…
柑橘系の精油って
リフレッシュ！っていうイメージがありますよね
元気いっぱい！みたいな
もちろんそういう働きもありますが
→「心が疲れた時」
→「不安な時」
→「緊張が続く時」
こういう時にもとっても効果が高いんです
それは良い事聞いたよ！
早速使ってみたいけどあら残念
今現在
手元に精油がないって時
そういう時は
柑橘系のフルーツの「皮」
皮をね、少し潰すんです
するとブチューって液体が
にじみ出てくるでしょ
それをクンクンと嗅いでみて下さい
柑橘系の精油は
その「皮」に存在しています
なので、そのブチューって出てきた液体は
「ほぼ精油」ってことなんです
潰した後の手にも香りが残ってるから
それもついでにクンクンと嗅いでみてください
柑橘系の精油に含まれる
「リモネン」というニオイ物質のおかげで…
という小難しい話は置いといて^_^
柑橘系の香りは
「疲労」
「不安感」
「不眠」
「緊張感」
こんな状態の時に
フワッと気持ちを和らげてくれる
そんな優しいパワーを持っているんです
ビタミンカラーのこれらの色を見ていると
元気になる！
リフレッシュする！
というイメージが先行しそうだけど
本当は
今アナタが感じている
疲れた心を癒やす効果があるんですよ
良かったら柑橘系の「皮」をブチューっと潰して
クンクン嗅いでみて下さいね
（中身はもちろん美味しく食べて下さい）
眠れない人にも効果あり♡
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