70.7kg カレーは高カロリー 【-1.8kg】

朝、カレーライス

昼、マイクロダイエット

夜、豆腐一丁＋カレールー

エアロバイク50分

ストレッチ

昨日は、カレーを食べたからか

ちょっと増えてました。

夜食べるとダメですね。

豆腐にしたけど、

意外に豆腐はカロリーあるんですよね。

でも、カレー美味しかったから

満足о(ж＞▽＜)ｙ ☆

気長に気長に。

ハイネックのアウター

キツキツで上まであがらなかったファスナーが

ちょっと余裕になりました。