発毛と腸内環境

こんにちは！

スーパースカルプ発毛センター松阪店です😊

一見、関係無いようにみえる髪の毛と腸内環境ですが、とても密接に関係しています。

腸内で栄養を消化吸収し、体に必要のないものを排出しています✨

腸内環境が乱れる理由は…

・ストレス　　　　・過度なダイエット

・睡眠不足　　　　・水分不足

・飲み過ぎ　　　　・偏った食事

・運動不足などがあります💦

腸内環境が乱れると…

・便秘による血行不良

・栄養吸収が低下などになってしまいます💦

だから、抜け毛や薄毛になってしまうのです😭

腸内環境を整えるには食事が大切☝️

○ヨーグルト

→ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内の善玉菌を増やしてくれす。

○味噌やキムチ・納豆などの発酵食品

→腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増えしてくれます。

○海藻・バナナ・りんごなどの食物繊維

→食物繊維は善玉菌の餌になるので、善玉菌を増やしてくれます。

食事以外では

・適度な運動

・質の良い睡眠が大切です☝️

そして水分をしっかり摂りましょう❗️

腸内環境を整えると

髪にしっかり栄養がいきますし、不要なものは排出します。

新陳代謝が良くなり、成長促進などが期待できるため薄毛の予防や抜け毛予防に効果があります‼️

みなさんも、髪のために

腸内環境を整えましょう⭐️

スーパースカルプ発毛センター三重松阪店
【住所】三重県松阪市光町36-9
【TEL】0598-54-1114
【営業時間】10:00～20:00(土日祭日は19:00まで)
【定休日】月曜日、第1・3・5日曜日
【駐車場】大きい駐車場完備

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