頭皮の硬さは薄毛と関係ある⁉︎

頭皮が硬いと薄毛になる⁉︎

 

 

こんにちは、吉岡です。

桜の開花が気になる季節は、お天気が不安定ですね^^;

体調管理にお気を付けくださいね。

 

 

さて、今日は頭皮の硬さについてお話しです。

あなたの頭皮は硬いですか？

 

 

硬いかも…⁉︎と感じたら要注意です！

では、簡単にチェックしてみましょう。

 

 

質問:あなたの頭皮は動きますか？

指で頭皮を掴んで、上下左右にモミモミすると、皮膚も一緒に動いていれば安心です。

 

もし、頭蓋骨を触っている感覚やおでこの硬さより頭皮の方が硬ければ薄毛になる危険性が高くなります。或いは、もう既に進行が始まっている可能性があります。

 

 

硬い頭皮は、血行不良になっています。血行不良の硬い頭皮は、毛穴も硬く閉じていて汚れ除去もキレイに出来ず、栄養素も渡りにくく、薄毛の原因になります。

 

 

柔らかい頭皮にするために、血行を改善し、新陳代謝を高めましょう！
・頭皮マッサージをする

・39度の風呂にゆっくり浸かる

・お風呂やお風呂上がりの血行が良い時に、身体のマッサージや柔軟体操で代謝を上げる

 

 

コツコツ毎日の習慣にすることで、気が付いたら頭皮がおでこくらい柔らかくなってきます。

 

 

頭皮はストレスでも硬くなります。この場合は質の良い睡眠でストレスを緩和してください。

落ち着くアロマの香りを枕に数滴つけると気持ちが落ち着き良い睡眠を誘います。

 

 

そして、朝はできるだけ太陽の光と風を感じると、副交感神経と交感神経が上手に切り替えられ、1日気分よく過ごせます♪

夜の睡眠も質の良いものになっていきます。

 

頭皮は身体の中で1番毛細血管が少ないところなので、マッサージや入浴、睡眠で毛細血管を増やし、血流促進してあげてくださいね^ ^

 

 

髪は、毛細血管からしか栄養素を受け取れません。

日々のちょっとしたコトです。

頑張りましょう～^ ^

 




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