亜麻仁油で血液サラサラ！

亜麻仁油で美容と健康と発毛が期待できます！

 

 

こんにちは、吉岡です。

今日は私も愛用しているアマニ油の凄～い効能についてお話しします^ ^

 

 

亜麻仁油は「オメガ3」が摂れることで注目を集めています。

 

 

オメガ3とは、体を作るのにかかせない必須脂肪酸のことです。

 
動脈硬化や高血圧、心臓疾患を予防してくれる優れた栄養素です。

 
それ以外でもコレステロールや中性脂肪を下げたり、素晴らしい効果・効能がある栄養素です。

 
オメガ３脂肪酸とも呼ばれています^ ^

 

 

私はスプレー式の亜麻仁油を愛用中です♡

サラダや納豆、お刺身などなど…何でもシュッとひと吹き出来て便利です^ ^

 



 

亜麻仁油の効果・効能

 

１.アレルギー症状を緩和

亜麻仁油に含まれているオメガ３の必須脂肪酸の一種である「α-リノレン酸」には、アレルギー症状を緩和してくれる効果があります。

 

 

２.生活習慣病を予防改善

亜麻仁油に含まれているα-リノレン酸などのオメガ３系の必須脂肪酸には、善玉コレステロールを増やす効果があります。
また、コレステロール値や血圧を下げてくれるので、動脈硬化・高血圧などの生活習慣病予防も期待できます。

 

 

３.血液の流れを改善

α-リノレン酸が血管をしなやかにして血液をサラサラにする効果があります。これは、発毛、育毛にはとても素晴らしい効果が期待できますね！

 

 

４.学習能力・記憶力を向上

亜麻仁油に含まれているα-リノレン酸を摂取すると、なんとDHAやEPAに体内で変換作用が起こります。DHA補給にもなり、記憶力や学習能力を高める効果も期待できます。

 

 

５.美肌効果

亜麻仁油は皮膚からの水分蒸発を防ぐため、保湿効果があり肌荒れなどの肌質改善が期待できます。

また、新陳代謝を改善し老廃物除去で美肌効果があります。

 

 

６.ダイエット効果、便秘の解消

亜麻仁油には水溶性食物繊維と不要性食物繊維がバランスよく含まれ便秘解消にも効果があります。
良質の油を(亜麻仁油、オリーブオイルなど)摂ることで、便通も改善しダイエット効果も期待できます♪

 

 

まだまだ他にも…♡

 

・心臓病予防




この記事の続きはこちら