池袋の一つお隣、穴場の隠れ家でこっそり発毛して周囲を驚かせませんか？！
こんにちは＾＾
あなたの髪を必ず生やす、発毛技能士の吉岡です。
さて、薄毛予防や現在薄毛の方は…
実は、骨粗鬆症の方の対策がとても毛髪に良いです。
薄毛のあなた、将来が気になるあなたは、骨粗鬆症予防をぜひ真似て下さい。
《骨粗鬆症予防の五原則》
・食事
・運動→歩行やジョギングなど重力の加わる運動。
・日光浴→紫外線にあたりビタミンDの活性化を促進する。
・禁煙→タバコは百害あって一利なし。
・アルコール→ビール1本程度で多飲しない。
食事は、カルシウム、ビタミンD、ビタミンK、イソフラボンを多く含む食品を摂取しましょう。
カルシウムを多く含む食品は…
小松菜、春菊、かぶの葉、大根の葉、
桜えび、ししゃも、いわしの丸干し、イワシ、みりん干し、小魚、海藻、あみの佃煮、
牛乳、ヨーグルト、チーズ、スキムミルク、
ごま、木綿豆腐、焼き豆腐、生揚げ、がんもどき、
カルシウムの吸収を妨げてしまう食品は…
砂糖を多く含む菓子類、リンを多く含むハムやソーセージなどの加工食品、インスタント食品や食塩を多く含む食品です。
ビタミンDを多く含む食品は…
レバー、かつお、いわし、さんま、さば、さばの水煮缶、干し椎茸、
ビタミンKを多く含む食品は…
納豆、ブロッコリー、レタス、芽キャベツ、キャベツ、
イソフラボンを多く含む食品は…
納豆、きな粉、生揚げ、豆乳、木綿豆腐、
発毛生活にお勧めしている食品ばかりです。
1日3回の食事の中でバランスよく摂取するように工夫してみて下さいね。
そして、骨粗鬆症予防の五原則も発毛生活の必須原則です。
運動は、ジョギングまでは言いませんが、柔軟体操など、身体を柔らかく、また代謝を上げる軽い運動を習慣にして下さい。
日光浴は、冬なら1時くらいのウォーキングで、顔や手などの皮膚が出ている部分から吸収されます。
夏場は、木陰で1時くらい紫外線を浴びて下さい。
日焼けをしては意味がなくなりますのでご注意を～^ ^
当サロンは、薄毛予防のアドバイスをするサロンではありませんが…
アドバイスも出来る、育毛、発毛サロンです^ ^
将来が気になるあなた、
薄毛になりかけているあなた、
現在薄毛のあなた、
当サロンにお越し下さい^ ^
あなたの薄毛、自毛で増毛させます^ ^
お試し発毛体験コースで本物の技術をご体感ください。
ご予約は今すぐ♪
そこから全ては始まります…^ ^
大塚サロンは、大塚駅南口を出て右にまっすぐ1分、通いやすい立地です。この看板が目印^ ^
サロンの中の様子はこんな感じ。
私はこんな感じ^ ^笑
カウンセリングから施術まで担当させて頂きます。
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