こんにちは
池袋から一つ離れた穴場の隠れ家サロン！スーパースカルプ発毛センター大塚南口店（スカルプセラピーAswell併設）の吉岡えりこです。
今日は、睡眠についてお話します
ＰＣの再起動のように、人間も大概のことは寝たら治りますよね
体の中では、交感神経と副交感神経が入れ替わり、色々な働きをしてくれています！
当たり前ですが、起きている間中、色々なことがありますよね。例えば、外に出れば意識しなくてもさまざまなストレスの蓄積はされますし、紫外線に当たれば肌や髪はダメージをうけますし、ちょっとした怪我や体調不良など・・・
挙げればいくらでもありますよね・・・。
気持ちの持ち様も大事ですが、やはり、気持ちを助けてくれるのも「良い睡眠」です！
ストレスも軽いけがや痛みも、肌や髪トラブルも、大体は「良い睡眠」で寝ている間に改善されています。特に成長ホルモンが活発に分泌される夜１０時～夜中の２時は「タダで改善ゴールデンタイム」デス
この時間に寝ないのはもったいない！
気持ちの良い「明日」のために、７時間くらいの深い眠りをお楽しみください！
寝る前に枕に好きなアロマオイルを数滴付けたり、癒しの曲を流したり・・・
今のこの暑い時期はエアコンを上手に使って快適な眠りを探求してみてください
当サロンは、髪のお悩みなら何でも受け付けています
一人で悩まないでください！きっとお役に立てると思います
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