こんにちは。
初夏ですね～～。
今日、久々にウォーキングをしました。
２か月ぶりくらいでしょうか。
天気も良く、緑も多く、気持ちよかったです。
ウォーキング。。。私が「続けていること」の一つです。
始めたのは７年半前。
関節痛を言い訳に、ずーーーっと長いこと運動をさぼっていましたが、
何か運動しなければと。
しかしジムに行くのは面倒で、一人で
簡単にできる運動。。。。 家の目の前に土手があるじゃん。
ここを走れば（歩けば）いいじゃんと思って始めました。
基本的に
・休日
・天気が悪くない日
・家に居る日
・二日酔いでない（運動不可能でない）日
はやろうと決め、続けてきました。
家の目の前が川土手。。。ありがたいです。（洪水が来なければ。。）
今年に入って、この条件を満たさない日が増え、
３月と４月は全くできませんでしたので、今日は久々でした。
歩き方ですが、
スピードにはこだわりませんが、
姿勢にこだわって、毎回１時間ほど歩いています。
・背筋を伸ばし、
・胸を開き、
・腹を引込め、
・つま先を少々開き、
・太腿から足を出すように。。。
私にとってウォーキングは、
・ダイエットの場
などではなく、
景色を見て癒しを得たうえで、
・つらいことを無理やりリセットする場
・アイデアや考え事を整理する場
になっちゃっています。
ウォーキングも運動ですから、本来は「無」になれる場なのかな
などと思っていましたが、
まったくそんなことはなく、
頭がぐるぐる動いてしまいます。
（決して、回転が良くなっているわけではないですが。。）
しかし、
いつもと違う景色・違う気持ちで向き合うと、
違う答え・違うアウトプットが出るものなのですね。
ちなみに、
「私がやりたいことは”キャリアカウンセラー”だ」
と気付かせてくれたのは、ウォーキングをしているとき
だったのです。
私にとってウォーキング
は極めて重要なアクティビティです。
お願いだから週末雨降らないで～～～！
今回も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。