周りが「こうした方がいいよ」ということや、
マニュアルや本に書いてあることって、
確かにいいのかもしれないけど、やっぱり自分の心が動かないことはやりたくないなって思う。
というか、そういうものを無理してやろうとしても、
見事に体が動かない、そして続かないんですよね笑。
ズーンて体が重くなる感じ。
食べることも一緒ですね。
どんなに「体にいい」とわかっていても、
でも心が受け付けなかったら食べなくてもいいと思うんです。
反対に心が求めているなら、
それがどんなに「体に悪い物」であっても食べたっていい。
自分にとことん正直になる。
食事だけではなく、自分の生き方全てね。
それを続けるうちに、
自分の食欲は自然と真ん中に戻っていくから。
それを感じてもらいたい。
食事だけではなく、自分の心・生き方も見つめてもらいたい。
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