おはようございます、食べることに縛られた心を解放する
週末料理教室こころキッチン主宰 こころキッチンプランナーのさかみです。
食と心の3ヶ月サポート講座「ホリスティック・キッチンリトリート」に2月からご参加いただいている生徒様が
ブログで素敵なご感想を書いて下さいましたのでご紹介したいと思います。
2月講座に入る前、
常に頭の中で食べることばかり考えてしまう・・・
気分の波が激しくて、旦那さんにもすぐイライラ当たってしまう・・・
講座に参加して変われなかったらどうしよう、と不安・・・
そんな風に言っていた生徒様。
でも講座に参加してまた1ヵ月半ほどですが、
旦那さんもわかるほど心穏やかに過ごせるようになっています、とのこと！
毎日私にいただいているメールからも、その変化伝わってきています♡♡
週末料理教室こころキッチン主宰 こころキッチンプランナーのさかみです。
食と心の3ヶ月サポート講座「ホリスティック・キッチンリトリート」に2月からご参加いただいている生徒様が
ブログで素敵なご感想を書いて下さいましたのでご紹介したいと思います。
2月講座に入る前、
常に頭の中で食べることばかり考えてしまう・・・
気分の波が激しくて、旦那さんにもすぐイライラ当たってしまう・・・
講座に参加して変われなかったらどうしよう、と不安・・・
そんな風に言っていた生徒様。
でも講座に参加してまた1ヵ月半ほどですが、
旦那さんもわかるほど心穏やかに過ごせるようになっています、とのこと！
毎日私にいただいているメールからも、その変化伝わってきています♡♡
こんにちは☆
毎日楽しく幸せに‼を目標にしています、Saoです(о´∀`о)
私は心とお食事の勉強をしています
なぜかって...
もう何年も
過食
↓
次の日は極力食べない
↓
落ち込む
それも劇的に
↓
過食に戻る
を繰り返して、本当に辛くて、
でも自分ではどうにもならなくて
今まで、食事を整えると
気持ちも自然と整う。
を信じて何度も何度も
食事を整える努力をしました
しかし‼
スイーツは食べない‼
パンは腸を汚す‼
野菜を中心に‼
次の日はメンテナンス。
ご飯は少なめに。
etc...
言ってることはわかるんだ(゜_゜)
わかってるんだ‼
ただ...
これって全部、笑ってしまうくらい
私が好きなもの‼(^^;
スイーツ大好き
パンも大好き
野菜は好きだからそれはできる‼
次の日のメンテって...
え？野菜しかだめなの？
今日も普通に食べたいんだけどな
え？ご飯も食べたいよ。
納豆ご飯で食べたいよ‼
ってとにかく
我慢大会
最初はうまくいっても
だんだん限界が来て、
それまでの反動なのか
ものすごいカロリーを一気に
ペロリ
我に返ったときは
時すでに遅し...ちーん
何をしていても
頭は食べ物のことでいっぱい。
本当に食べるときは
自分が自分でないみたい。
この感覚って
経験したことがある人でないと
わからないと思う。
お腹はパンパンで
クラクラするくらいなのに
頭がまだまだって
止まらない。
いやーこれは入らないでしょ
って思っても
手がのびて...
袋を開ける...
ものの数秒で
ペロリ
これを後悔して
明日から絶対しない。
今日が最後。
ずぇっっったいもう変わる‼
って、決意をしますが...ね(°▽°;)
結局繰り返してしまって、
気持ちは落ちまくって、
いつもイライラしやすくて、
気分のいい日と悪い日がすごくて
自分でもコントロールができない
(´；ω；`)
私は過食したとき、
自分を落ち着かせるため、
(こんな異常な行動をするのは
私だけじゃないって
思いたいのもあると思う)
いつも読んでいる
あるブログがあります
それはこちら♥
大好き
みほ先生
読むたびにものすごい
共感
安心
希望
時々痛いくらい重なる
今の私と昔のみほ先生の経験
同じ記事を何回読んだか、
同じ文章を何回繰り返し
自分に言い聞かせたか
今、私はみほ先生が行う
Holistick Kitchen Retreat
という、講座で
心と食べることの繋りについて勉強中。
2月に始まったばかりですが、
最近
私、穏やかになったなぁ…
と、ふと感じることがあります。
いや、気のせいかなって思ったけど、
旦那さんもそう思ってくれていた！
リアルなやつー(о´∀`о)
理性が効かないなかで食べまくる
ことも前よりは
少なくなって、
実はこの1週間も
けっこう食べた
でも本当に前より
落ち込まなくなってきている(°▽°)
講座でどんな風なことやってるか？はまた今度 :)
それと、
悩みやプライベートも
なんでも話せる
受け止めてくれる、
そして
受け止めたい‼
って思える仲間ができたこと
が本当に大きい
そんなわけで
私の中の
毎日楽しく幸せに‼というのは、
食に振り回されない
安定した気持ちを持ちたい‼
そして、毎日幸せに、
周りも幸せに‼
というの込みです(о´∀`о)
とても長くなってしまった
最後までお読みいただき、
これからも心の安定、深めていきましょうね。
そして料理も、もっともっと楽しんでいきましょうね☆
そして料理も、もっともっと楽しんでいきましょうね☆
ゆっくりと一つ一つ積み上げたものは、決してこの先崩れることはありません。
そしてこれからの毎日、1人ではなく私や仲間と一緒に笑顔で進んでいきましょう！
ホリスティック・キッチンリトリートの生徒様、1人1人が本当に大切。
いつもありがとうございます。
講座ホリスティック・キッチンリトリートにご興味がある方はぜひこちらの1Day体験セミナーへ☆
＞食事から今この瞬間幸せと感じられる私をつくる*ホリスティックキッチンリトリート１Day体験セミナー
それでは引き続き3連休も楽しんでまいりましょう♪
本日も美味しく心温まる1日を！
そしてこれからの毎日、1人ではなく私や仲間と一緒に笑顔で進んでいきましょう！
ホリスティック・キッチンリトリートの生徒様、1人1人が本当に大切。
いつもありがとうございます。
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それでは引き続き3連休も楽しんでまいりましょう♪
本日も美味しく心温まる1日を！
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