頭がいっぱいになっている時は、ちょっとだけ目を閉じます。
「今」を離れて自分を俯瞰する。
ずっと高い所から自分を見下ろしてみるイメージ。
自分は今、一番大切なものを大切にできているかな。
大切な人にちゃんと言葉で伝えられているかな。
何かから逃げたり、恐れたりしていないかな。
もしそう感じるなら、それは何でなんだろう。
どうしたらそれがなくなるんだろう。
そしてまたゆっくり「今」に戻ってくると、
頭の中はとても静かに、そしてクリアに。
いよいよ夏が始まる、月曜日の朝。
今日も1日頑張りましょう！