こんばんは、さかみです。
日曜日の夜、皆さまいかがお過ごしですか？
今日は、第7回目の開催となります料理教室 【働く女子のメンテナンスベジごはん】
詳細のご案内&募集開始のお知らせです☆
日曜日の夜、皆さまいかがお過ごしですか？
今日は、第7回目の開催となります料理教室 【働く女子のメンテナンスベジごはん】
詳細のご案内&募集開始のお知らせです☆
2015年初となる1月の会のテーマはこちら。
「2015年。からだによいこと、はじめよう。冬のデトックスベジレシピ」
新しい年の始まり。
気持ちも新たに、"からだによいこと"始めたい。
それにはやっぱり、毎日の食事を整えるところから☆
年末年始、パーティーや飲み会でお疲れの体を労わるためにも、
野菜たっぷり・ヘルシーなご飯で心と体のデトックスを始めませんか？
決して派手ではないけれど、
野菜の美味しさを存分に活かしたお料理たちは、
私たちの心と体をすっきりと整え、そして内側からきらきらと輝かせてくれます。
もちろんどのメニューも作り方もとっても簡単！
すぐにおうちでも実践いただけますよ☆
初対面の方同士でもすぐに仲良くなれちゃう、小さくてあったかな料理教室。
2015年も引き続き活動してまいりますので、何卒よろしくお願いいたします♪
＜詳細＞
働く女子のメンテナンスベジごはん
～【1月】 2015年。からだによいこと、はじめよう。冬のデトックスレシピ～
日時：1月18日(日)11時～14時
場所：自由が丘徒歩7分のレンタルスペース(お申込み後にお知らせします)
会費：4500円
人数：6名 (※残席4名:12/18時点)
持ち物：エプロン、ふきん、タッパー、筆記用具
＊野菜の切り方、調味料の選び方からお伝えしますので、料理初心者の方も大歓迎です。
＊少人数での開催となりますので、参加者全員と交流しやすく、アットホームな雰囲気でお楽しみいただけます。
＜レッスン内容＞
■プチ講義
・からだによいお食事、まず何から始める？
・デトックスを促進する食材 など
■実習メニュー(予定)
・焼き大根めし(※玄米使用)
・レンコンとごぼうのお豆腐ハンバーグ
・ほうれん草のおひたし&手作り柚子ポン酢
・冬のお味噌汁
・甘酒スイーツ
＜こんな方に特にオススメ＞
・毎日仕事が忙しくてなかなか自炊できない
・一人暮らし、野菜を買ってもいつも使いきれない
・料理が苦手、なかなかレパートリーが広がらない
・ストレスがたまるとついつい甘いものを食べすぎてしまう
・疲れやすい、肌荒れが気になる、便秘がち
・変わりたい、もっと自分を好きになりたい
・新しい仲間と繋がりたい
<これまでの会の様子・いただいたご感想など>
<お申込み方法>
こちらのお申込みフォームよりお申込みください。
初めての方もお気軽にどうぞ。
たくさんの方のご参加、お待ちしております☆