本日の体重は+0.4kgの57.9kg
私の身長的にはド標準。
最後の記録としてはキリが
良いいかも…ｗ
またパンが切れたので
今回普段の低糖質パンレシピに
強力粉を40g程加えて
食パン焼き焼き。
増えた分を加味した糖質量は
一斤あたり50g程。
普通に強力粉だけで作ると
糖質120g位なので
糖質ハーフと言った感じですね
なお紅茶の葉も入れて香も
良くしてあります。
やはり強力粉を入れると膨らみが違う。
紅茶は粉のまま入れたけど
紅茶にして入れたが香りが
強くなってもっと良かったかも。
そして最後の食事の記録は
お昼に大豆粉＆おからパンの
ショルダーハムチーズサンド
夜はたっぷり生野菜に
香味野菜の炒めもの
タンパク質は刺身盛り
本マグロ、鯛、鯵ですね。
さてさて次はどんな食事に
しようかな…