どうも、おっさんです。
体重の方は順調に落ちて
66→62→60kg（今ここ）
やっと60kgを切れるか
どうかの瀬戸際ですｗ
まあ、今の食生活を
続けてたら嫌でも痩せ
ますが…ちなみに現在は
一日一食を茹で卵5個と
豆腐1丁で過ごして
おります
カロリー計算
すると1日120～130g、
1週間で約1kg痩せます
実際、前回のブログから
2週間で2kg落ちてますね
同じメニューは飽きるので
卵はあえて1個茹でずに
納豆と一緒に豆腐に
マジェマジェして納豆
豆腐にしたり、味変は
欠かせません。
卵は完全栄養食とも呼ばれ
ビタミンCと食物繊維以外の
栄養成分を含みますし、
豆腐も必須アミノ酸を
バランス良く含み、正に
動物性と植物性のタンパク質
代表
何といっても、どれも安価
なのが物価高の昨今には
ありがたい…
どちらも柔らかいので
豆腐の代わりにキャベツや
レタスを大量に摂取して
噛み応えを味わうことも
ありますが…
食べ放題好きのおっさん
としては胃が縮むのを避け
たい気持ちもありますｗ
さて、今回は急に物価高で
牛肉が食べれず、どうしても
牛が食べたくなり、どうせ
ならローストビーフが
食べたいと思い、お店を
探したところイオン
レイクタウンに食べれる
お店があったので行って
来た（昨年末）時の記録
お店の名前はザ ブッフェ
ニューマーケットさん。
なんだか以前見たような
気がして調べたら昔あった
フォールームスさんが
リニューアル？した
お店のようですね。
スタンダードコース以上の
ディナーじゃないと
ローストビーフは注文
出来ないので、土曜の
夕方に訪問しました。
5％クーポンを使ったので
税込で2717円でした。
（今はちょっと値下げ中？）
サラダに惣菜、ピザや
唐揚げ等、以前のような
雰囲気の店内ですｗ
パスタとお寿司と
ローストビーフはアプリ
から注文できました。
初手は勿論ベジファースト
南瓜と紫キャベツがGood！
ケールも健康的で良いですね。
からの本命ローストビーフ
お肉系の総菜も少々。
更にローストビーフ、ソースは
３種類あってハニーマスタード、
オニオン、ポン酢だったかな。
そして炭水化物祭り
パンにナンにピザ、寿司に
ジャージャー麵とカニ
トマトパスタだった…筈
パスタは出来立て熱々でした。
カレーに小籠包。
からのデザート突入！
ケーキにゼリー、ソフト
クリーム。
追加でサラダも食べつつ
更にワッフルとソフトクリーム。
実はこのワッフル、クロ
ワッサンの生地をワッフル
メーカーでサンドして作るの
ですが美味し過ぎて何度も
お代りしましたｗ
ご馳走様でした。
御目当てのローストビーフは
十分食べたし（顎が死んだ）
ワッフルが凄く美味しかった
ので大変満足出来ました
58kg迄痩せたらまた行く！
まあ着実に体重は減ってる
ので気長に頑張ります。
でわでわ～
ので普通の
、
ので
