自重トレ
プランク3種のみだけど一ヵ月のブランクがキツい
軽いスクワットも入れてみた
6時ころ公園を6周 600メートル
左右の脚共に良好
霧が出てた
午前中急斜面の登り降り420メートルぐらい一回 googleマップ調べ
右足良好
左足ふくらはぎ軽い痛み
午後から近所の急斜面片道350メートル
右足良好
左足ふくらはぎパンパン
梅雨入り前にペチュニアやその他大きくなり過ぎた花を切り戻し
雨が降りそう
リハビリウォークももう少し歩いたらいいけど……(((^_^;)
朝が早いので時間が余る？
余ったからとは言ってもすべての時間動けるのでないとは思うけど．．．
公園500メートル
ではでは(*^^*)