2024/6/12 退院して一週間

退院して一週間

今朝は公園周りを5周

家から3,5キロのウォーキングは途中　クリニックで首の牽引と

買い物して帰る

お店からは約4キロぐらいの重さの荷物をしょって2キロ歩く

年々大きくなる あじさい

今日は結構な 負荷がかかったけども 足のコンディションは 良好

追加で公園500メートル

じっとしてても汗が滲んでくるような天気

ではでは(*^^*)