合宿について

○車のルートと時間について
合宿のルート検索しました。URL貼り付けようとしたんですが
長すぎるので
http://www.navitime.co.jp/drive/　
出発地：武蔵小杉
目的地：千年の森・J-wings
で、各自検索をお願いします。
練馬ICから関越乗って、昭和ICまで。３時間弱ですね。

大会初日は現地９時集合。１０時から試合開始なので
最悪でも６時に武蔵小杉を出ないとダメです。
集合は５時半で、４５分出発を目指しましょう。

○料金について
料金は１１人で換算すると
チーム登録料　＝　２１０００円　÷　１１人　＝　約２千円
宿泊料　１１人　×　１２６００円
一人１５０００円ぐらいですね。
＋でレンタカー代と飲食で２００００円ぐらいだと予想されます。

○車を出す人について
車を出せる人は今週中までに連絡下さい。
連絡をくれる際には、乗車人数（余裕を持った人数とぎゅうぎゅうの人数）を
教えて下さい。
それでいけそうならレンタカーなしにしちゃったほうが
安く済むかなと。足りないようならレンタカーにしますが
それだとちょっと集合時間が大変になりそうな人がいるので・・

○大会ルールとその他大事なもの
すねあては忘れないで下さい。
一応、いくつか持って行きますが、各自で用意お願いします。
大会ルールは以下を参照願います。
http://www.f-channel.net/web/syowa_society.html

筋トレ２

並木です

先週～今週の実績
５月末～６月頭
腹筋　　　：２１０回
腕立　　　：１３０回
背筋　　　：　８０回
サッカー　：　３時間
自転車　　：　３時間（雨多いっすね。。）

大会に向けて、着実に準備は進んでいます。
人数が確定していないですが
１０人以下と予測して、１０人乗りのレンタカーを
借りる予定です。

集合場所は武蔵小杉ですかね。。。

１８日までには決めたいと思いますので
未定の方は早めに連絡お願いしますね。
１８日時点でもまだ未定の場合でも
まだわかんね！と、並木まで連絡下さい。

＞本間さん
合宿所に人数って伝える必要ありますよね？
いつまで変更可能か教えて下さい。

＞よーすけ
レンタカーを借りるつもりで。
決定したらまた連絡します。

今週のフットサルはちょっと人数多いかもしれません。
３時間やるかもしれないので、一応覚悟しといてください。。

神南

並木です。

久々に神南で雨の中ですが、やってきました。
楽しかったです。

フットサルではできないコートを使った戦術はフットサルよりも
うまく出来たときの感動が大きいですね。

渋谷での飲み会も久々でした。
奥さんが酔っ払いに絡まれていたみたいですが・・・
無事に帰れたのでしょうか。心配です。

神南での練習は合宿前、残り一回となってしまいましたが
そこでは、これまでの基礎連に加えて
「近い距離での、相手への正確な強いパス、それを正確に受けるトラップ」
「スローイン」（合宿はスローイン・・・だったはず）の練習を取り入れましょう。
スローインの有効な戦術を本間さんから教えてもらいます。

それと、何度も言っているかもしれませんが
皆さん、ミスをしてもいいんで、一個一個のプレーを大事に、自信をもってやりましょう。

ミスをして、失点しても、フリーでシュートを外しても
しゃーないんです。そんなことは誰にだってあります。
そりゃ、１０回やって１０回とも同じ結果だと、困ることもあるかもしれませんが
１１回目に成功すると思ってチャレンジしてくれないと
周りも扱いに困ります。

特に神南、フットサルは練習の場です
いくらでもミスをしようじゃないですか。大会でそのミスを少なくできれば
褒められたもんじゃないですが、ミスだって歓迎です。

って、、ミスを肯定してるわけじゃないんですけど
問題はその後です、取り返そうとする姿勢、次はミスしない！といった姿勢や言葉
そういう精神面って、試合中や練習中、周りを鼓舞する意味でも
自分の向上心のためにも、結構重要だと思ってます。

来週はフットサルですが、パスの強さにしろ、声の掛け合い等々は
ソサイチとも共通することが多々あります。意識ひとつでプレーも変わってきます。
試すつもりで、みんなでいろんなことをやっていきましょう。

以上

筋トレ

お疲れ様です。並木です。

筋トレしてますか？運動してますか？
サッカーを週に一度やることはすごく贅沢なことですが
続けて行くためには、それ以外にも準備が必要だと、あの人が言ってました。

一週間の並木運動スケジュール

5月16日～5月22日
月：通勤で自転車、往復1時間
火：通勤で自転車、往復1時間
水：腹筋５０回
木：通勤で自転車、往復1時間、腹筋１００回、腕立て５０回
金：通勤で自転車、往復1時間
土：朝、打ちっぱなし１００球　昼、サッカー
日：特になにもしない

やんなきゃいけないというわけじゃないですが
みんな、平等に年を取ります。うちのチームも平均年齢がグングン上がってきてます。
向上を望みながら、現状維持を最低ラインに持っていきましょう。
みんなの刺激のためにも、皆さん、自分の筋トレ、運動予定を載せていきましょう。

６月の予定等々

お疲れ様です。並木です

6月の神南予定が出ました。
11日（土）の14時～17時の一回のみです。
合宿が25日～26日にあるのでそれ以外はフットサルをやりましょう。

神南の予定は
今週中にスケジュールにUPしておくので
皆様出欠登録をお願いします。

前回の練習で、俺はトラップミスが多かったです。。
なんでかというと、みんなが速いパス、強いパスを意識していたからだと思います。
少し意識すればずいぶん違うなーと思いつつ
トラップミスをしてた自分を戒めていました。。

まだまだ荒い部分もあるとは思いますが
やろうと思えばできることはまだまだたくさんあると思います。
練習1日1日を大事にして、意識してプレーしていきましょう。