今年もよろしくお願いいたします
食育相談＆食の勉強会開催スケジュールのお知らせ
今年もやります
2015年より開催させていただいています『成長期のスポーツ少年少女のための食育講座』
今年で５年目を迎えます
最初に来られた小学生アスリートも今では立派な高校生、大学生アスリートになって活躍しています
「セミナー」形式で「お勉強」と「個別相談」の両方に対応していこうと思います
来られる方はそれぞれ悩みも違うし、生活習慣も違います
もちろん基本的なことは同じですが、それを「自分に当てはめる」ことはなかなか難しい
せっかく勉強して、知識をつけてもそれを活かすことができないと、結果はでませんよね
これでは意味がない
ですので、個を中心に食事相談とアドバイスをしています
「知識をつけたいです」
「勉強したいです」
と言われる方には必要な資料をお渡しして、勉強会にします
具体的な内容としては・・・
「身体を大きくしたい」「身長を伸ばしたい」「故障しない身体作りをしたい」「身体を作る栄養は？」「栄養素と食品の関係は？」「料理を知りたい」「練習後の食事は？」「試合前の食事は？」など
それだけではありません
「スポーツはやっていないのだけど成長期の子どもの栄養や食事について勉強したい」とか「生活習慣病予防のための食事」「ダイエットなどの制限食について学びたい」など栄養と食と食材についても学んでいただけると思います
食べ方や食べるタイミング、食べあわせを変えるだけでも、身体は変わります
ご予約時にお気軽にご相談ください
また、食事相談には定期的に来ていただくのがオススメですが、その間のフォローはLINEにて行います
時々で構いません
「これでいいのかな？」と悩んだり、自信がなくなったり、わからないことがでてきたら、その時に質問してください
食事の写真を送って頂ければ、それもアドバイスいたしますよ
【2020年のスケジュール】
1月16日(木)
2月14日(金)
3月9日(月)
時間は10:30～ 1人1時間(1枠)が基本ですが、ご希望にお答えしますのでご相談ください
OSHOカードのリーディングをご希望の方はこの中でさせていただきますので、ご予約時に「OSHOカードを希望」とお伝えください
※カードリーディングの方は時間が1時間30分になります
料金は初めての方は6,000円 ２回目以降の方は5,000円です
リーディングご希望の方は+2,000円です
ご予約時にご相談内容を簡単にで構いませんので、お伝えください
ご予約・お問い合わせ
Café&zakka アンロビ
広島市東区光町2丁目8ｰ26
082ｰ261ｰ3366
【あなたのお近くに伺いますよ
】
】私は広島県に在住なので、広島県内では頻繁に勉強会や講演など活動していますが、このブログを読んで頂いているのは全国、いえ全世界
「広島まで行きます」とメールをいただきますが、私が行きます
」とメールをいただきますが、私が行きますあなたのお住まいの場所、お近くでセミナーや講演会をさせていただきます
日程、料金等はお気軽にご相談ください
今年はオリンピックイヤー
世界で活躍する選手を作るためにも食が大切です
お母さんだからできる食事管理を身につけて、お子さんを支えましょう
アスリートフードマイスターだけでなく野菜ソムリエプロであり、うえはらだからお伝えできることがあります
初回はこんな感じです→食育勉強会の初回
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うえはら美穂のメールはこちら➡831miho1970@gmail.com
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ここだけの話やお得な情報をお届けします
また、お悩み相談やご質問もLINEで簡単にできます
1対1のトークなので安心です
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その日１日をどのように過ごすといいのか、心掛けの参考にしてください
