新型肺炎のため、いろんなスポーツが無観客になったり、延期になったりと世の中は大変なことになっています。
私も食育勉強会を中止にしています
来月からの予定も未定です
早く落ち着いて欲しいですね
得体の知れない物は確かに怖いですが、正しく恐れましょう
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アスリートにやってくる「引退」という選択
2015年から広島のカフェアンロビさんで始めた「食育講座」
成長期のお子さんでスポーツをやっている子どもさんが対象ですが、スポーツ王国広島らしく、プロを目指す子どもたちや成人のアスリート、そしてプロのアスリートの方が来られるようになりました
もちろん、『ご本人』ではなく、配偶者である奥さまであったり、お母様が来られます
そういう方のご相談で多いのは「故障した時の食事や故障しない食事を勉強したい」です
昨年、勉強に来られたアスリートの奥さまがある報告をしに、今回わざわざ来てくださいました
「今季で主人が引退することになりました」
旦那さまはある実業団ランナーで箱根駅伝経験者です
昨年、ご予約頂いたときにお名前を聞いてビックリしました
大学時代から応援していましたから
大学卒業後は実業団に入り、ランナーとして活躍されていましたが、近年は故障に悩まされていたようです
そんな旦那さまを「食で支えたい」と昨年、私の所に来られました
故障からの復活は相当、大変だったようです
そこにはいろいろな葛藤があったと思います
競技は違っても、プロで活躍されているアスリートはみなさん、小さい頃からずっとその競技を続けてこられていると思います
そしていつかは「引退」という日がやってくるのです
理由は故障だったり、年齢だったり、成績だったりと人それぞれだとは思いますが、どんなアスリートでも必ずその日はやってきます
「これからは主人や家族の健康のために食事を勉強します」とお話しされました
ラストランは2月の大会だそうです
今後は市民ランナーとして、走ることを楽しんでほしいなと思います
長い間お疲れさまでした
可愛いお子さまたちが今後はランナーになるかもしれませんね
楽しみにしていますよ
素敵なプレゼントをありがとうございました
アスリートフードマイスター3級
野菜ソムリエPro
うえはら美穂
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食育相談＆勉強会のお知らせ
アスリートフードマイスターであり、野菜ソムリエであり、３人の子育てを経験した私だからこそできるアドバイスをさせていただいています
広島市のカフェ アンロビさんでの食育相談&勉強会を毎月開催していますアンロビ食育相談&勉強会の詳細はこちら
食育相談&勉強会のスケジュールは 2月14日(金)３月９日(月)です
お問い合わせはこのブログからでも構いませんし、メールでも大丈夫です
また、直接アンロビさんにお申し込み頂いても大丈夫です
Café&zakka アンロビ
広島市東区光町2丁目8ｰ26
082ｰ261ｰ3366
その他の地域の方はうえはらが出張いたします
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今年もよろしくお願いいたします
食育相談＆食の勉強会開催スケジュールのお知らせ
今年もやります
2015年より開催させていただいています『成長期のスポーツ少年少女のための食育講座』
今年で５年目を迎えます
最初に来られた小学生アスリートも今では立派な高校生、大学生アスリートになって活躍しています
「セミナー」形式で「お勉強」と「個別相談」の両方に対応していこうと思います
来られる方はそれぞれ悩みも違うし、生活習慣も違います
もちろん基本的なことは同じですが、それを「自分に当てはめる」ことはなかなか難しい
せっかく勉強して、知識をつけてもそれを活かすことができないと、結果はでませんよね
これでは意味がない
ですので、個を中心に食事相談とアドバイスをしています
「知識をつけたいです」
「勉強したいです」
と言われる方には必要な資料をお渡しして、勉強会にします
具体的な内容としては・・・
「身体を大きくしたい」「身長を伸ばしたい」「故障しない身体作りをしたい」「身体を作る栄養は？」「栄養素と食品の関係は？」「料理を知りたい」「練習後の食事は？」「試合前の食事は？」など
それだけではありません
「スポーツはやっていないのだけど成長期の子どもの栄養や食事について勉強したい」とか「生活習慣病予防のための食事」「ダイエットなどの制限食について学びたい」など栄養と食と食材についても学んでいただけると思います
食べ方や食べるタイミング、食べあわせを変えるだけでも、身体は変わります
ご予約時にお気軽にご相談ください
また、食事相談には定期的に来ていただくのがオススメですが、その間のフォローはLINEにて行います
時々で構いません
「これでいいのかな？」と悩んだり、自信がなくなったり、わからないことがでてきたら、その時に質問してください
食事の写真を送って頂ければ、それもアドバイスいたしますよ
【2020年のスケジュール】
1月16日(木)
2月14日(金)
3月9日(月)
時間は10:30～ 1人1時間(1枠)が基本ですが、ご希望にお答えしますのでご相談ください
OSHOカードのリーディングをご希望の方はこの中でさせていただきますので、ご予約時に「OSHOカードを希望」とお伝えください
※カードリーディングの方は時間が1時間30分になります
料金は初めての方は6,000円 ２回目以降の方は5,000円です
リーディングご希望の方は+2,000円です
ご予約時にご相談内容を簡単にで構いませんので、お伝えください
ご予約・お問い合わせ
Café&zakka アンロビ
広島市東区光町2丁目8ｰ26
082ｰ261ｰ3366
【あなたのお近くに伺いますよ】
】私は広島県に在住なので、広島県内では頻繁に勉強会や講演など活動していますが、このブログを読んで頂いているのは全国、いえ全世界
「広島まで行きます」とメールをいただきますが、私が行きます
」とメールをいただきますが、私が行きますあなたのお住まいの場所、お近くでセミナーや講演会をさせていただきます
日程、料金等はお気軽にご相談ください
今年はオリンピックイヤー
世界で活躍する選手を作るためにも食が大切です
お母さんだからできる食事管理を身につけて、お子さんを支えましょう
アスリートフードマイスターだけでなく野菜ソムリエプロであり、うえはらだからお伝えできることがあります
初回はこんな感じです→食育勉強会の初回
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