皆様こんにちは！
エニタイムフィットネス文京春日店です(^^)
今回のテーマはトレーニングフォームです
トレーニングにおいて正しいフォームは必須です
筋肥大を狙うには正しいフォームで使用重量を伸ばしていかなければなりません
ただし、これはすぐ限界が来ます
ある程度のトレーニングの期間が経過すると、少し振り回す感じでのフォームで強引に重量を伸ばすことも必要になってきます
特に例を挙げるとするならばベントオーバーロウイング
これはやったことがある方はわかると思いますが、完全なストリクトフォームでやろうとするとびっくりするくらい軽い重量しか扱えません
その為、ある程度の重量を使用してチーティング気味のフォームで重さに慣れるということも必要です
※初心者、女性の方などは怪我につながりやすいのでトレーナーにみてもうらうようにしましょうね(￣∀+￣)ｷﾗｯ
エニタイムフィットネス文京春日店は皆様の目標達成を全力で応援させて頂きます！
パーソナルトレーニングの料金は60分7,000円～となっており、回数券などもございますので、詳細に関しては店舗までお問い合わせください
只今、トレーニングを始めようと検討されている方向けに、トレーニングスターターセットご用意しております
体組成計無料！
1回当たり7000円のところ→5500円！
ぜひこの機会にご利用下さい
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