料理ができる女性になって魅力をアップしよう -37ページ目

料理ができる女性になって魅力をアップしよう

お料理は
女性の 「たしなみ」 「喜び」です

自分磨きに、レシピの幅を広げましょう

お料理教室で鰆をさばき、おうちでお刺身でいただきました☆

サワラって、大きな魚なんですねー

初めて知りました。

シュっとしたサメのような外見です。

無花果の香り -fig--IMG_5360.jpg


無花果の香り -fig--IMG_2546.jpg


「づけ」丼ぶりです。

サワラといえば焼き物のイメージで、焼き物しか食べたことがない?というくらい、今までの人生においてバリエーションが少ないお魚でしたが、生でいただくのも非常においしいです(・∀・)

「づけ」も感動的で、脂がのってまるでマグロやカツオのようでした。

牛スジの煮込みを作りました(・∀・)

牛スジというと下処理が面倒なのでは!?を思いがちですが、全然そんなことありませんよ(・∀・)


まず買ってきた牛スジを水の中にドカっと投入します。豪快に。

グツグツ煮込みます。

灰汁がたくさん出たなーと思ったら、ザルに上げ流水でゴシゴシ洗います。

余分だと思われる部位をチャッチャっと取り除きます。

3センチくらいに切り分けます。

これで下処理は完了。

あとは調味料とお野菜を入れて1時間ほど煮込みます。

無花果の香り -fig--IMG_7036.jpg


今日冷蔵庫をみたら普段使いしている味噌がなく、出番が少ない西京味噌と赤味噌がありましたので久しぶりに登場。

半分ずつ、まさに「合わせ」味噌で作ってみました。

すると、あの名古屋名物「どて煮」のような風格になったような・・・(^▽^;)

赤味噌って少し入れるだけで、色も味もパワーがありますねぇ。

わたしは岐阜県出身で毎日赤だしで育ちましたので平気なんですが、

実は味の濃い八丁味噌よりも、淡い色で辛口の信州味噌が好きなんです。

便秘解消サラダです☆


材料:

セロリ(茎と葉)、紫玉ねぎ、水菜、マッシュルーム、リンゴ、さつまいも、胡麻 ・・・ すべて適量

白ワインビネガー、オリーブオイル、塩、胡椒 ・・・ すべて適量


ポイントは、セロリ、りんご、さつまいもの繊維質です。

サラダといっても、ただ葉っぱをドレッシングで和えるだけでは繊維質が不足しちゃいますよね。

冷蔵庫にあるものをうまく活用して、栄養たっぷりのサラダを心がけたいです(・∀・)


無花果の香り -fig--IMG_0196.jpg


今日はヨガに行きましたので、夕食は軽めに。

軽めの夕食にピッタリのサラダです☆

かなりの量でもひとりでペロッと食べることができてしまいます(・∀・)