桃❤

大好きな桃をいただきました
食べごろなので、最近毎日食べてます


桃の栄養素ってなんだろ？とふと思い
調べてみたら・・・


食物繊維　　ペクチンを多く含んでいるので、整腸作用・便秘解消
ビタミンＣ　　肌をきれいにしたり老化防止
ナイアシン　　糖質や脂質の代謝を促進し、エネルギーを作り出す


が主。老化防止にどうしても反応してしまう ～(*￣Oﾉ￣*)ｵﾎﾎ‐
水分も多く含んでるから、夏の暑い日に
桃をいただくと水分補給も出来て
栄養もあるのでまさに一石二鳥ですね