パルテノとかオイコスがいいらしい、私はパルテノで、
SNSではココナッツサブレで作ってるのが多かったけど、私はロータスで作ったよ。
家にロータスクッキーがあったからロータスで作っただけで、SNSでは色んなクッキーで作ってみた人が『ココナッツサブレが1番美味しかった』と言っていたよん
パルテノにロータスクッキーをさすぅ〜⬇️
クッキーがヨーグルトと水分を吸ってスポンジみたいになって、ヨーグルトはクリームチーズのような食感に…うまーーー
ヨーグルトにクッキーさしただけとは思えぬ美味しさだったよ
そうそう！
この前iHerbで買ったこのスナックバーがとてもおいしくて追加で二箱注文。
たんぱく質10g摂れるし食べ応え抜群♡
おやつに食べてるよ、子供達も気に入ってるからこれからもリピートする予定
これ最初はアソート（キャラメル・メープル・ダブルチョコの3種）を買って、全部おいしかったから他の味も試してみたくてモカも買ってみたんだけど、
私が1番好きだったのはダブルチョコレート（子供達も同意見）
モカは甘さ控えめでコーヒーっぽい、メープルはシナモン感強め、キャラメルはキャラメル（笑）でした。
最初は3種のアソートがおすすめかな！これ一本でお腹いっぱいになるから間食にもおすすめ。
なんかね、46過ぎて老いが一気にやってきたような感じがするんだ〜って…前も書いたっけ？
こういうの忘れちゃうところも「老い」を感じる
年齢を重ねる度に先輩方から「30すぎると」「35すぎると」「40すぎたら急に老いを感じるよ」とか散々脅されてきたんだけど（笑）、
正直今までそんなに強く老いを感じることはなくて、昔と変わらず身体は丈夫で健康な方だし、よく寝てよく食べてよく動いてるし、『こんな感じで歳を重ねていくのね、楽しいじゃん！』と思っていたんだけど、
46過ぎたくらいから、目が霞んで文字が見えにくい、俳優さんの名前がパッと出てこない、疲れが取れない、、と体調面ではこんな感じで、
あとは昔のCMにあった「アイライナーが引きにくくなった」ってこういう事だったのね！っていうのを実感しまくったり、肘や膝が昔みたいにつるんとしていないことにふと気付いたり。
歳を重ねていくことは楽しみだけど、どうせなら心も身体も健康的に歳を重ねていきたいし、老いともうまく付き合っていきたいな。
なので今は週3のジム通いをサボらないようにして筋肉貯金をキープしつつ、美容も手を抜かないでいこうと、美容クリニックでは3〜6ヶ月おきに高周波受けるようにしたり。
iHerbでコラーゲンを買ったんだ、前に牛由来の青いパッケージのコラーゲンを飲んでいたんだけど、今回は初の魚由来コラーゲン🐟
なぜ魚由来にしたかというと、chat GPTにアドバイスされたから。笑
この商品がおすすめな理由⬇️
• 加水分解海洋性（魚由来）コラーゲンペプチド:
• メリット: 牛由来に比べ分子量が小さく、吸収効率が高いことがエビデンスで示されています。経口摂取されたペプチドは血中に移行し、皮膚の線維芽細胞を刺激して、自己のコラーゲン産生を促します。
•加齢により減少した真皮のコラーゲン密度を高め、目尻の小じわや肌の弾力を改善する臨床データが豊富です。
• 非動物由来ヒアルロン酸:
• メリット: 1gで6リットルの水分を保持する能力があり、内側からの乾燥対策（インナードライ改善）に寄与します。
• ビタミンC（アスコルビン酸カルシウム）:
• メリット: コラーゲン合成の必須共役因子です。ビタミンCが欠乏するとコラーゲンが正常に構築されません。また、抗酸化作用により紫外線ダメージから肌を守ります。
肝心な味はというと、、前に飲んでた牛由来のコラーゲンよりもニオイがあるー
けど効果に期待して、週に2回くらい寝る前に飲んでるよ。あまり息しないようにしながら（笑）
あと「感想書くね」と言ってたココアはうむむ、可もなく不可もなしでしたリピートはしないかなぁ
そんにゃこんにゃでございます。
明日は日曜日だ〜
早起きしないでいい唯一の日❣️
うっれしーなー
