鶏もも肉の素揚げ
ガーリックポテト
サラダ
スティック野菜
なめこと玉葱のお味噌汁
ごはん
鶏もも肉は全体にフォークで穴を空けて擦り下ろしにんにくと塩胡椒（しっかり目ね）をして10分程度置いたらキッチンペーパーで水気を拭き取って両面揚げ焼き。最初は180度くらいで、最後に200度に上げてカリッと揚げたら出来上がりだよ、大体8分くらいかな！
まわりはカリッと中はふっくらジューシーでおいしいよ😋
新じゃが♡
スティック野菜は味噌マヨで
お腹いっぱいだ〜😋
お腹いっぱいだ〜😋
お腹いっぱいだ〜😋
お腹いっぱいだ〜😋