今日買ったハーブティと紅茶は写真を撮ったらアップしますね＾＾
はちみつは、紅茶に溶かしたり、スコーンや白玉にも合うと
お店の方から教えていただきました！楽しみ♪
今日作ったほうれん草とツナのパスタは、
パスタを茹でてる間に、フライパンにツナ缶をオイルごと入れて
醤油を加え、カットしたほうれん草を加えて炒めます。
仕上げにバターを少々加えて、
茹で上がったパスタを加えて和えれば
バター醤油風味のパスタの出来上がりです☆
カレースープは、そのままです＾＾；
お好みの野菜(今日は人参・ブロッコリーの芯・ウィンナー・大根)
をダイス型に切って、お湯を入れた鍋で煮て、カレー固形ルゥと
コンソメ少々を入れて出来上がりです。
コンソメを入れるから味はしっかりするので
固形ルゥは少しで大丈夫、トロリとさせずにサラっとしてる位が
スープとしておいしいです。
お水の半分を牛乳にしても美味しいです＾＾
買い物は時間がある時はお散歩がてら代官山、
色々見てまわりたい時は新宿伊勢丹が多いです＾＾
あと、体型維持の為に気をつけてる事ですが
寝る前や時間のある時にストレッチをしています。
名前は嫌な感じですが「ゴキブリ体操」は必ずします。
仰向けになって両手足を真っ直ぐ上げて手首足首を細かく
ブルブル振るの。
足をまっすぐ上げるので腹筋にも効くし、毛細血管の働きが
良くなって新陳代謝UP、冷え性にもいいらしいので
毎日３０秒をワンセットに何度かやっています。
他にも仰向けになって腰だけ上げて数秒間キープ。
ヒップアップに効きます＾＾
この２つは必ずやっているけれど、他にも、
歯を磨きながらスクワットとか(笑)、時間を見つけては
色んなストレッチをしてます。
私、運動は苦手なのですが、ストレッチは気持ちいいから
大好きです＾＾
では、おやすみなさい、また明日ね！