昨日はアメブロ休暇をもらい
てぃかじ氏に頼みました(^^)
今月乗り切ったら来月は祝日が２回！
これは頑張るしかないやーつ
来月からお休みもらえる
かもしれないので頑張りますo(^-^)o
日曜はてぃかじ氏は阿波座で
長時間の講義受けてましたが
その他もろもろのチームアッフェは
恒例のトレーニングジムへ
各自しっかりトレーニングしてました
マシン使ったり体幹鍛えたりね。
『これしんどいわぁ～』
と姉さんの声が聞こえてきました。
ダテ氏もレッツチャレンジ☆
いつの間にかすーちゃんも
レッツチャレンジ☆
姉さんが考えたトレーニング
果たして効いてるのか…
是非試してみてください(･∀･)