最近ダイエットしてました(汗)。
ダイエットって、私もそうですが、
誘惑との戦いなんですよね。
食事制限しないといけないのは分かってる、
毎日継続して運動しないといけないのも分かってる。
でも、焼肉とかラーメンとかおいしいから、
「今日だけ」と言ってつい食べてしまう。
毎日の運動も
「今日はキツイからサボっちゃえ」と、
つい自分に甘えてしまう。
これって、ダイエットを
1人でやってるからなんですよね。
それを悟った私は、
監視されるダイエット法に
チャレンジすることにしました。
でもラ○○ップではないですよ。
ラ○○ップの評判の良さは
いろいろなところから聞きますけど、
私の場合、自分の空き時間が不定期ですし、
ジムに通うのが難しいので、
ラ○○ップ入会は断念したんです。
それに代わるものがないかと
探したところ、
ありました！！！
完全オーダーメイドで、
ジムに出向くことは一切なく、
自宅で好きな時間にできて、
ある程度好きなものも食べられて、
食事メニューを管理してくれて、
監視されるダイエット法が。
私の理想通りの内容だったので、
うれしくなり、
すぐに入会、
3日後にメニュー開始。
毎日やることは、
3食の食事内容を写真に撮ってメール送信。
毎日送られるメールを見て、
その中にある動画でのエクササイズを実践。
以上です(^。^)
メールで送った食事内容をもとに、
トレーナーからアドバイスを受けられます。
エクササイズは、1セット1分くらいの
とても簡単なものですが、
これ意外とキツイ(+o+)
翌日、筋肉痛はまぬがれません(笑)
でも、たったあれだけの運動で
筋肉痛になるということは、
かなり効いてるんですよね。
ところで、結果ですが・・・
1か月で
－8㎏減量に成功＼(◎o◎)／！
まだ1か月メニューが残っているので、
このペースでさらに
－10㎏を目指します。
今年の夏は楽しそうだｗｗｗ
以上、ダイエット奮戦記でしたｗ
P.S
私のダイエット法に興味のある方は
お気軽にご連絡ください。
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