札幌で洗練された
ビーズアクセサリーを製作しています
afecs(アフェック)竹田亜紀です。
ご訪問いただき
ありがとうございます。
cup 4 life で行われました
ピラティスのインストラクター
栄養コンシェルジュ遠藤弘美先生主催の
「知らずにやっていませんか？残念な食事」
〜正しい糖質でリバウンドの無いカラダへ〜
のセミナーに参加しました＾＾
遠藤弘美先生(左)
カフェオーナーののわちゃん(右)
食品カテゴリーマップを元に
えー！
えー！
えー！
と(笑)
目から鱗の情報をたっぷりお聴きしました✨
今まで知らずにやっていた残念な食事法💦
これじゃあ痩せないはずだ💧と反省しました。
でも、無理なくする事が大切だと思うので
たまには私の大好きなものも
食べようと思います＾＾
今日学んだ事を
早速、夜ご飯に取り入れました✨
お野菜たっぷりの夜ご飯でしたが
写真を撮る前にみんな食べ始めてしまい…
画像なし💦
成長期の子どもたちと
働き盛りの主人
私とでは
摂る栄養も量も違うのですが
バランスよく楽しく食べるのも大切ですね＾＾
また第2弾、第3弾とあったら
ぜひ参加したいと思った
とても為になったお話でした✨✨✨
遠藤弘美先生
ご一緒させて頂いたみなさま
素敵な時間をありがとうございました💕
弘美先生は
笑顔がとっても素敵な先生です＾＾
ピラティスの先生でもあるのですよー✨
弘美先生のblogはこちら→☆☆☆
みなさま
明日も素敵な1日をお過ごし下さいね。
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