こんにちは。
グリーフカウンセラーの松家です。
先日、お母様を亡くした方からメールをいただきました。
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「母が亡くなるのは、闘病生活が長かったから十分わかっていました。
覚悟していましたから。
亡くなってからも、仕事に戻ったし、家族も普通にしていたから大丈夫なんだと思っていました。
でも、急に何かが変わっていきました。
起きれなくなったし、母を思い出して急に涙が止まらなくなったりするようになりました。
グリーフって、いつもじゃないけどつらいものですね」
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グリーフ反応の感じ方やタイミングは、人それぞれ違うものです。
死別直後に、「こうなることはわかってた」と死を受け入れたと思ったのでしょう。
葬儀やさまざまな届出、手続きなどをこなしたり、故人の友人たちと語らうことで気持ちが紛れていたのかもしれません。
それに、仕事に戻りたいという気持ちが強ければ、グリーフを後回しにしたのかもしれませんね。
しかし、死別から時間が経つと喪失感は強くなるばかりです。
「あ、いないのか」と思うと絶望感を感じてしまいますから。
でも、どんなに月日が経ってもグリーフを感じるのは自然なことです。
故人を想うことや、涙を流すことは、大切なグリーフケアです。
その気持ち、大切にして下さいね。
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