●複数の方を亡くすという死別について
こんにちは。
グリーフカウンセラーの松家です。
死別というのは、１人の方との別れだけではありません。
一度に何人も亡くしてしまったり、短期間で何人も亡くしてしまう場合もあります。
このような場合のグリーフは、長期化、複雑化してしまうことが多いのです。
また、ご遺族の中には精神疾患を患ってしまう方もいらっしゃいます。
死別後に生活再建をしながら、
・愛する人たちの死を受け入れる
・自分自身と向き合う
・新しい絆・関係性を築く
・新しい生活、世界に慣れる
・遺された者同士の絆を深める
これだけのことをしないといけないのですから、ストレスは計り知れないものです。
心も身体も休まるときが無いですね・・・。
新しい生活を始めることができたとしても、愛する人たちを失った喪失感は大きくなるばかりです。
当面のグリーフケアで大事なことは、
・ひとりの時間に心と身体を休ませる
・睡眠、食事に気をつける
・自分を大切にする
死別のショックは、あなたが思っている以上に心と身体に大きなダメージを与えています。
「つらい」と思ったら、ひとりで悩まず誰かに話を聞いてもらいましょう。
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