●死別後の「ちょっとだるいなぁ」は軽く見ないで！
こんにちは。
グリーフカウンセラーの松家です。
愛する人との死別後、倦怠感や疲労感を感じている方は多いのではないでしょうか？
睡眠不足になってしまったり、食欲不振になってしまったり。
無気力になっていたりするとだるさを感じてしまいますね。
体力や気力が落ちている時に、だるさを感じた場合は放置しないでくださいね。
・ベッドから起きれなくなる
・ネガティブ思考になる
・日常生活が送れなくなる
・社会との関わりがなくなる
・精神疾患を患う
など、「ちょっとだるいなぁ」は身体の不調だけではなく心の問題が、引き起こしている場合もあります。
まず、ひと休みをしてからあなたの感じているだるさと向き合ってみて下さい。
身体の不調のだるさなら、休息・休養をとったり病院に行って診察を受ける。
心の問題からくるだるさなら、改善策、解決策を考える。
「ちょっとだるいなぁ」は長引かせてしまうと、様々なトラブルの原因になりますから、軽く見ないで下さいね。
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