5年前ぐらいまでは、食べた直後はお腹出るなー程度でした。
3年前ぐらいまでは、お腹引っ込むまで時間かかるなーと。
最近はお腹がずっと出てます。
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まずいです。
お腹がバカになってます。
食事抑えるのもいいんですが、体調崩したくないし、我慢したくないし。。
というわけで、エアロバイクでダイエットをしてみることにしました。
1万円ちょっとで売ってました。意外と安いんですね。
で、早速スタート。
前にジム通いしたときに20分ぐらいから燃焼すると聞いた記憶が。
そんじゃ30分で！
テレビを見ながら漕ぐこと20分。
ヤバイ、限界っす。。
粘ったけど22分過ぎでリタイア。
太ももパンパンです。。
いきなり欲張っちゃいかんですな。
ちなみに今の体重
15年前は53キロ。
15年で15キロ太ってしまった。。
明日もがんばろ～