朝四時ごろ目覚めたら、ライングループにて自分の欲していた情報がシェアされていた。
ラッキー🤞
今日の豊かさ
ども、かんちゃんです。
なんか、マジメにやるってのをはき違えていたかもしれない！！
こんなにノリでしか生きれない自分なのに、
色々考えて、計画を練って、物事を深く考えて・・・・・
ってふりしてましたね。
できる理由なんかしらない。
なぜできるのかなんて説明できない。
ただ
やりたいから、やる。
以上。
そんな風に生きていきたい！生きていこう！
今ね
アプリ作ってるんすよ。
個人的に。
で、そのアプリで月収300万円くらい稼いで
うひょーーーーってやりたい！
まー、
笑われるんだけどさ
だれも信じてないんだけどさｗ
やってやんよ！！
宣言って怖いよね～。
「そんなアプリではいかないでしょ～」
「いけばいね～。｝
「夢があるね～。」
一見、否定じゃないような言葉でも
なんか、全然行くと思っていないような応援の言葉ｗ
いいさ、いいさ
俺がやりたいから、やるだけさ。
誰でもない、自分を生きる。
笑われようとも、役に立たなくても、お金なくても
今、心地よく
今、やりたいことを
今、やりたいように
今、やる
今、しかないね～。
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お昼に食べたラーメンが美味かった！
今日も最高だ！
こんな記事、読みたい人いないよね？
俺なら読まないよね。
うん、でも、
別に書いてもいいよね？
なんか謎のブロックあったな〜笑
なんか、何にでも意味がないといけないと言う強迫観念。
記事を書いたら告知入れないかんとか、謎の思い笑
だから続かなかったなーwww
ノリで生きてるだけの超適当人生なのに、カッコつけてブログ書こうとしてた！
意味のない、役に立たない記事はダメと思ってるってことは、自分が書いた記事は意味があって役に立つという謎の思い込みだしな笑
自分で読み返したくなる記事を書くつもりだったけど、そんな記事が１０回に１回くらいあればいいよねッ( ´Д`)y━･~~
て感じでこれからもノリで書いていこうと思います！
書きたいことを書きたい時に、書きたいだけ書く！！
それがきっと最善(*´ー｀*)
思い込みを外す。
そんなワークをやってみました。
実例集てきなやつです。
青が質問
赤が回答
黒が解説
まず、13個の質問を用意しています。
起きたこと、感じたことなどの現実世界での現象から、どんな観念を持っているのかを探り、その裏側の心理まで深堀して、最終的には観念を手放していくためのワークです。
特に13番の最後の「観念を手放す」ところは、２～３日時間をおいてからじゃないと答えられなったりします。
13個の質問に答えるのに、最低1時間くらいはかかっていますね。。
①起きたこと・やったこと・やれなかったこと・感じたことを書いてください
メールの返信ができなかった
②詳細（できるだけ５W1H）
クライアントからきた、商品の登録に関する問い合わせのメールに関して、メール内容の確認すらできていない
↑①②は、まず何が起きているのかをしっかりと把握します。
ここでなるべく詳細に把握すると、深堀がしていきやすくなります。
③これが続くと（放っておくと）どんなことが起きると思うか？（5段階くらい掘り下げる）
メールの返信ができないと、信頼が失われていく。
信頼が失われていくと、クレームが来る。
クレームが来ると、社内でも信頼がなくなっていく。
社内で信頼が失われていくと、居心地が悪くなる。
居心地が悪いと、仕事がやりづらくなる。
↑これは、5段階くらい掘り下げないと中々本心が出てこないためやっています。
有名な「なぜを5回」ってやつの応用です。
④なぜ、これが起きたのか（思いつくだけ）
時間がなかった。
気が乗らなかった。
他にやることがあった。
質問（に対する回答）がすぐにわからなかった。
時間がかかりそうで、面倒だと思った。
↑これは、どちらかというと感情にフォーカスしています。
頭で考えずに、思いついたことをどんどん書いていっています。
こどもの言い訳みたいな感じですかね。
⑤これが起きたとき、どんな気持ちだったか？（嫌・いい）
嫌な感じ （面倒くさい感じ）
↑これも、単純にどんな感じがしたかです。
このあたりで、「あ～、メール来た時点でこう思ってたんだ～」と、
自分の感情を改めて確認して、一旦受け入れることになることが多いです。
ここで、コーヒー飲んで一息ついたりします。
そして、休憩したら一気に⑫まで答えていきます。
⑥なぜ、その感情になったのか（できるだけ細かく）
メールの返信をしなければならないのに、できていないから。
したくないのに、しなければならないから。
⑦どんな観念を持っていそうか？
メールの返信をしなければならない
⑧その観念を逆にするとしたら？
メールの返信をしなくてもいい
⑨もし、観念が逆な世界だったとしたら、どんな気分か
しなくていいんだ～。と楽になる。
⑩この観念を手放す（逆にする）と、何が起こりそうか？（不安は何か？）
相手にされなくなる。
⑪なぜ、そう思うのか？
社会人としてホウレンソウは基本だから。
コミュニケーションの取れない相手とはビジネスできない。
3日以内に返事が来ない人とは仕事をしないといわれたから。
相手を不安にさせてしまうから。
まず一報を返す必要がある。
⑫どんな観念が隠れていたか？
社会人として、ホウレンソウは基本であり、守るべきもの。
連絡がとれないと社会人として認められず、相手を不安にさせてしまうため相手にされなくなってしまう。
ここで、自分の中に隠れていた観念が出てきました。
自分の中では「当たり前」すぎて、前提条件としてこれを持っていたわけですね。
だから、これに沿わない行動をしていると
なんだか罪悪感を感じてしまう。
そんな風になっていたわけです。
じゃあこれを手放しましょう。
となるわけですが、正直怖すぎて無理です。
絶対無理です。
いきなりは無理です。
だから、自分の場合は、一旦ここで終了です。
まずは、「なるほど、こんな観念があったんだ～」
そうやって、観念をただ認識します。
そして、観念を認識したうえで
本やブログを読んでいくと、なんとなく観念を手放せるような感覚になってきます。
⑬の質問を見てもあまり抵抗を感じなくなってきたら、回答を入れてみます。
⑬この観念を手放してみよう！
人でなしなので、社会人としての基本を守る必要はない。
そもそも宇宙は俺をないがしろにしないので、別に守らなくたってどうせ愛されている。
↑この回答、正直まだ書き換え切れていませんが
なんとなく、「こっちに切り替えてイイかも～」と、思えるようになってきています。
無理矢理新しい観念を刷り込む必要はなくて
ただ
旧い観念を認識して
新しい観念を認識して
この2つの世界のうち、どっちを選んでもいい。
ただ、2つの世界があるんだな～と感じている。
今、この瞬間。今ここに、両方の観念の世界がそれぞれ存在していて
自分はどっちに行きたいんだろう？
ただ、それを感じるようにしています。
おかげさまで、だ～いぶ楽になってきました♪
最近またUnityでゲーム創り初めました♪
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以前書いたこの記事で、ホ・オポノポノでやると
クリーニングしやすいですよーと書きました。
「宇宙野郎」という男のみのLINEグループで、「ホ・オポノポノと節目ごとの意図確認」が似ているよねーって話になったので
ちょっとシェアしますね！！
自分的には、ネガティブな状態のときには、ホ・オポノポノのやり方でクリーニングをしていて
だんだん調子が出てきたら、節目ごとの意図確認で伸ばしていくイメージです。
↑をうまいこと説明してくれた人がいて
ホ・オポノポノ
マイナス状態 ⇒ ０状態へ
節目ごとの意図確認
0状態 ⇒ プラス状態へ
こんな感じで考えるとわかりやすいです！
せっかくなので、具体例をシェアしてみます♪
この前、宝くじを買ったときなんですけどね。
「宝くじが当たらない」ってのをクリーニングしてみたんです。
私の潜在意識の中にある
宝くじが当たらない
と思っている原因の記憶を消去してください。
で、宝くじを買ってみましたところ、
結果は惨敗！！
その時、「そんな都合よくいくわけないかぁ笑」と、思わずつぶやいていました。
↑これ・・・
思い込みですよね！！？
これに気づき、今度は「都合よくいかない」ってのをクリーニングしました
私の潜在意識の中にある
都合よくいかない
と思っている原因の記憶を消去してください
そうしたらですね、今まで「そんな都合よくいかんわなぁ」と思っていた事柄が
少しずつ「都合のいい方向へ」変わっていきました。
まだ、宝くじは当たっていませんが、もうすぐかなとおもってます♪
都合よく、晴れたり
都合よく、道がすいていたり
都合よく、お客さんがきたり
都合よく、仕事が舞い込んできたり
都合よく、電話が来たり
ご都合主義かよ！！
ってほど、都合のいいことが起きてきました
ちなみに、ほかにはこんなことを書いています！
ちょっと恥ずかしいですが・・
私の潜在意識の中にある
リブログされない
と思っている原因の記憶を消去してください
私の潜在意識の中にある
アクセス数が徐々に下がっていく
と思っている原因の記憶を消去してください
私の潜在意識の中にある
どーせ嘘やん
と思っている原因の記憶を消去してください
私の潜在意識の中にある
言っても変わらんやん
と思っている原因の記憶を消去してください
私の潜在意識の中にある
歌が下手
と思っている原因の記憶を消去してください
私の潜在意識の中にある
音痴
と思っている原因の記憶を消去してください
私の潜在意識の中にある
詰めが甘い
と思っている原因の記憶を消去してください。
私の潜在意識の中にある
宝くじが当たらない
と思っている原因の記憶を消去してください。
私の潜在意識の中にある
お金がありすぎると不幸になる
と思っている原因の記憶を消去してください。
私の潜在意識の中にある
俺じゃない
と思っている原因の記憶を消去してください。
私の潜在意識の中にある
指摘される
と思っている原因の記憶を消去してください
私の潜在意識の中にある
あの人は忙しい
と思っている原因の記憶を消去してください。
私の潜在意識の中にある
どうせ断られる
と思っている原因の記憶を消去してください。
私の潜在意識の中にある
みんなが見ている
と思っている原因の記憶を消去してください。
私の潜在意識の中にある
話しかけると迷惑がられる
と思っている原因の記憶を消去してください。
私の潜在意識の中にある
好きな事をすると批判される
と思っている原因の記憶を消去してください
これでも、全然一部なんですが
どんどんクリーニングして楽になっていっていますね！
まだ、現実が追い付いてきてない感がありますけど笑
自分って、こんな思い込み持ってたんだ～という気づきを得るだけでも
大分楽です！！
自分が他の人がどうやっているか知りたかったので
書いてみました！
経験談とかあったらコメントやメッセージくださると嬉しいです！
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