サイクル 122.5×8
足上げ 122.5×5
120×5
肩が痛いのでこれだけに
次の水曜日には、また、フルギアをするので、これで終了！
ベンチシャツは今二着だけ持っています！
カタナとスーパーカタナです！
カタナ
スーパーカタナ
只今現在、カタナは自分なりに、まあまあできているつもりです^_^
しかし、スーパーカタナはなかなか、手強く、自分のものになっていません(^_^;)
10月のマスターズベンチには、間に合わないかも？って、思っていましたが、今日、浜ちゃんがVIVAで伸ばしてくれて、すこしは、使えそうになってきたかも？
浜ちゃんありがとう＼(^o^)／
ちょっと頑張ってみようかなo(^_-)O
それでは皆さんおやすみなさい(＾ｰ^)ノ
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