第14回近畿パワーリフティング選手権大会

昨日は二年ぶりに、パワーの大会に出場しました(^^)

前回(2年前)は、9試技のうち3試技しか成功せず、3種目とも、満足な結果は得られず、パワーの大会では、残念無念の一言でした！

今回は

スクワット    167.5

ベンチ           145

デッドリフト170

合計               482.5

                      と

2年前の        417.5を大幅に更新

83キロ級の一般標準の500には、届かずも、

自分としては、満足な結果でした(^^)

これも、御指導いただきました、マッスルのふじたオーナーをはじめ、諸先輩方々、工藤師匠、それから、応援に来てくれた大切な仲間の皆さまのおかげです。ありがとうございましたm(__)m

浜ちゃん、コッシャン！お疲れ様でした！

浜ちゃん、優勝おめでとう  

そして、運転していただき、ありがとうございましたm(__)m

奥様も、応援ありがとうございましたm(__)m

コッシャン、優勝おめでとう

ジャパンクラッシック、一緒に行きましょう

越野選手やったー＼(^o^)／

越野選手やりました。

ベンチプレスで、とうとう150をあげました！

おめでとうございます＼(^o^)／



ちょっと、てこずってましたが、(^_^;)



次の、サイクルでは、軽く上がるでしょう



この日は、浜ちゃんも、175をあげて、自己新を達成！



来週から、次のサイクルに入ります(^ ^)



私も、そろそろ、サイクルの再開です！



頑張っていきます(^ ^)

スクワットフォームチェック

スクワット　　少しずつ好きになってきました。



毎週月曜日にスクワットのトレをしてますが、つらい日々が続きましたが、
やっと、少しずつ少しずつ、おもしろくなってきました。

これは、115キロ×８のシーンです。

この日は、サイクル115×8×3
　　　　　メモリー125×4×1
　　　　３秒止め　110×6×2
　　　　　　　　　　　　　　で終了！！
この40レップスのなかで、軽いと感じたフォームが３レップスだけありました。

それを、求めて来週もがんばります。

知恵蔵さーーーん！フォームチェックよろしくお願いいたします。