マッスルでマックス

昨日も、ベンチは、リハビリ程度のトレ(^_^;)
50×10×3
で終了(^_^;)


私は、リハビリでしたが、
浜ちゃんとコッシーは、
共に、サイクル自己新達成クラッカー
熱いです(^O^)／
浜ちゃん
147.5×8成功＼(^o^)／
来週は、150×8に挑戦します(^ ^)


コッシーは、
125×8成功＼(^o^)／
来週は、127.5×8に挑戦メラメラ


どちらも、成功しそうですよアップ


私は、肩がまだイマイチなので、
肩がダメなら、足を頑張るしかないので、
スクワットに挑戦しています！
いま、スクワットと、デッドリフトの先生の知恵蔵さんに、習ってます(^ ^)
自分のトレで忙しいのに、誠に申し訳ありませんでした(＞人＜;)

びびってもた！

昨日は、恐怖のスクワットの日でした。
いままで、MAX１発が150Kgでしたので、
サイクルで150×8は、私にとって夢の世界です。
ここで、見てほしいのが、３発目です。
かなり、苦しくて、ダメかと思いましたが、なんとかあがりました。
（もっとも、最初から浅ーいでしょ？


４発目からは、完全にびびってます
めちゃくちゃ、あさーいf^_^;
最後の８発目は、しゃがんでないっしょσ(^_^;)
てな事で、
ぜんぜん、ダメでした。

まあ、こんなもんです。


来週は、MAX１発　がんばります

最近、月曜日が怖いっす(^_^;)

ほ最近土曜日あたりから、めちゃくちゃ憂鬱です(^_^;)

月曜日の、６時頃から、緊張緊張でカチカチになってます(^_^;)

そうです！

昨日は、スクワットサイクル自己新の日

145×8の日

ウ○コ漏れそうっす！

結果は、

クリアーでした

良かった(^_^;)

とりあえず、明日からは、5日間は、落ち着けます(^^)

浅いのが、何発かありましたが、まあ、良しとしときます(^^)あまー(^_^;)

次にメモリー155×3

止め三秒130×6

来週は、150×8に挑戦します(^O^)／

疲れた(^_^;)

浜ちゃん、動画ありがとうm(__)m

補助していただいた、皆さんありがとうm(__)m