最近、板宿VIVAスポーツクラブでは、
ベンチ熱が高まり、老若男女、いろんな人がベンチ台で、練習してます！
まだまだ未熟ですが、自己新のお手伝いができたら、嬉しいです
今週の水曜日、マッスルでの私のメニューでした
素上げ 92.5×8×3
止め 92.5×4
足上げ 92.5×6×3
ハイレプス 70×30×1
以上！サイクルの初めです
VIVAでは、ヘラクレスさん！サイクルのピークです
123.6？×8の挑戦です
残念でしたが、ヘラクレスさんの、いつもの、潰れるまで、やりきるトレーニングでした
お疲れっすm(_ _)m
次に、ユータ選手
この日、もうすでに
素上げ 50×8×2
50×7×1
を上げており、3セット目で、間違えて、7レップスでラックにいれてしまいました！
悔しかったのか、もう1セットしたいと、宣告！
50×8の4セット目です！
ユータ選手は、このあと、
止め 50×4 と、
足上げ 50×6×2と、
ハイレプス42.5×21
してました(⌒-⌒; )
恐るべし
ユータ選手、VIVAの、秘密兵器になるでしょう✨✨✨✨それでは、皆さん！
疲れたので、寝ます
さようなら
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