こんにちは
いやぁ寒くてびっくり
半袖1枚、窓全開にタオルケットで寝ていたのに
昨夜は半袖下着+長袖パジャマ+窓閉めて、羽毛布団かけて寝てました
ちょうど1年前に鼻風邪ひいて
服鼻腔炎になったから、気を付けなくちゃ
そろそろスリッパも暖かいタイプに
リビング床にもカーペット敷かないとだゎ
冷たい麦茶飲んでいたけれど
夏場お休みしていたポットも出しました
そして
先日Amazonで筋膜ローラーを購入したのですが
なかなか良いです
目覚ましテレビで似たようなのを紹介していて
これは2000円くらい
小さいのはテレビ観ながら
足先や足裏でクルクル、ゴリゴリして
大きいのは背中、腰の下に置いて
グリグリしています
本来とは違う目的、使い方ですが
気持ちが良いです
あるコミュニティで
ホルモン療法の副作用について
ずっと肩が痛かったのに
突然痛くなくなり、今度は別のところが痛くなってきた。。。なんて記事を何件か読みました
実は私も
膝がもの凄く痛くて
仕事中、配膳用の台車の中を拭くのに辛かったんですが
嘘のように楽になってきました
ただ、痒みが増加
肌が乾燥しているところに
下着とかが擦れるのかなぁ
よく動かす肩周りや
お腹周りが痒くて痒くて
痛いのも嫌だし
痒いのも嫌です
当たり前か
こんなのが何年も続くのかと思うと
気が重くなっちゃいます
ホルモン療法先輩方
どうなんですかね？
身体が慣れて副作用軽くなってきますか？
教えていただけたら、ありがたいです
今日は寒いから、おでんにしようかな
今から買い物行ってきま～す