病気ばかりの人生だけど幸せに

バセドウ病再発中〜派手に再発したから寛解は望めないと医師から言われました。
自家中毒、虫垂炎、腎盂腎炎、子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣嚢腫、乳腺繊維腺腫他
2017.4子宮腺筋症、筋腫で子宮全摘予定
孫に先天性の異常があり、9ヶ月で手術しました

47歳 たくさんの病歴、持病のある、おばあちゃんです。23歳の1人娘が結婚して、初孫が生まれました。娘はADHDで.いじめに遭うなど大変な思いもしました。孫も先天性の奇形があり9ヶ月で手術を受けました。いろいろありますが、楽しく毎日を過ごしていきたいです。
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おはようございますニコニコ

今日も曇りの千葉ですくもり

気持ちもすっきりしませんね。太陽出ないと

さて、主人の話なのですが

先週土曜日が糖尿病、高血圧、高脂血症の通院日だったのですが

血糖値が7.6右矢印7.2に下がっていたそうで

私は糖尿では無いので、数値に関してもよくわからないのですが

主人は喜んでいました

病院終わって酒々井に出掛けたのですが

検査終わったからと、甘い物食べてました

毎回、これ無ければもっと数値が下がるんじゃ無いか?とも思うのですが

普段我慢しているから仕方ないかえー

でね、主人の食生活で最近何が変わったか

朝食前に青汁右矢印血糖値の上昇を緩やかに

食後にミツカンの希釈タイプの黒酢を炭酸割り右矢印血圧が上がりにくくなるように&内臓脂肪の燃焼

あとは、数ヶ月前からですが

夕方にノンフライ、無塩アーモンド5粒

帰宅前にコンニャクゼリー1個

帰宅後すぐに、菊芋茶

夕食は最初にトマトから食べる

を必ず守っています

私と結婚した時.主人は40歳

好き嫌いが凄くて、お魚、野菜は食べないし

甘い物大好き

コーヒーには、砂糖2杯

タバコもヘビーでした

20年少し経った今は、好き嫌いはほとんど無く

タバコもやめました

コーヒーはブラックに

7年位前に大腸ポリープ切除してから

朝は納豆、ヨーグルト(低糖か無脂肪)を食べ

日々、努力しています

私もマメな人では無いから

塩分、糖分など全く計算もせず食事を用意していますが

何年も続けなくてはいけない、続けていきたい
ちょっと気にした食生活

このくらいが精神的にも楽で良いのかもしれません

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昨夜の夕食

シュウマイが消費期限だったから温めたけど、量が多くてガーン
まとめ買い。計画ミスです(日曜日に外食をしてしまった為)

ふきの煮物

ぬか漬け

エシャロット(前日の残り)

キムチ

鳥もも肉のパリパリ焼き

付け合わせ野菜に、アイスプラント、トマト、アボカド、レタス

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これは日曜日の私の朝食です

ヨーグルトは無糖、無脂肪
主人は無糖が嫌なんだそうで汗

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上矢印
これがダメなんですよね

せめて1個に






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